K
k_lee
Guest
öncelikle meraba.forum muhteşem olmuş.ben de bb yapmak istiorum ama bööle hacim için deil de daha çok esmeklik ve sertlik olsun diye 
ama önümde büyük bi engel war.kilolar.boyum 182 cm kilom 85kg.ve öyle kas da yk yani sırf yağ
bi beslenme düzeni oluşturayım diyorum ama olmuyo çünkü tam gün lisedeyim(bu rarada yaş 17)ve lise menüsünde köfte-ekmek,pane fln war.evden de tam buğdaylı ekmek fln götüremiyorm.(nedenini anlıyosunuz sanırım)evden nasıl bi şeyler götürebilirim?(kantinle olmuo çünkü).mecburi olarak günde 20+20:40 dk yürüyorum eve gelince de mekik şinav fln yaparım ama şu beslenme işini de bi hallatmek lazım
ya sipariş werirmiş gibi olmasın ama böyle 2-3 ayda nasıl 70 kilolara gelebilirim?sizin mutlaka deneyimleriniz wardır(ki bu da resimler bölümüne bakınca gayet net bi şekilde görünüyo.)ip atlamanın bi faydası olurmu?şimdiden çok saolun))
ama önümde büyük bi engel war.kilolar.boyum 182 cm kilom 85kg.ve öyle kas da yk yani sırf yağbi beslenme düzeni oluşturayım diyorum ama olmuyo çünkü tam gün lisedeyim(bu rarada yaş 17)ve lise menüsünde köfte-ekmek,pane fln war.evden de tam buğdaylı ekmek fln götüremiyorm.(nedenini anlıyosunuz sanırım)evden nasıl bi şeyler götürebilirim?(kantinle olmuo çünkü).mecburi olarak günde 20+20:40 dk yürüyorum eve gelince de mekik şinav fln yaparım ama şu beslenme işini de bi hallatmek lazımya sipariş werirmiş gibi olmasın ama böyle 2-3 ayda nasıl 70 kilolara gelebilirim?sizin mutlaka deneyimleriniz wardır(ki bu da resimler bölümüne bakınca gayet net bi şekilde görünüyo.)ip atlamanın bi faydası olurmu?şimdiden çok saolun))
