Canerrp
Üye
Öncelikle herkese iyi günler,
Yaklaşık 4-5 aydır Fitness ile uğraşıyorum.19 Yaşındayım.İlk başlangıçta 1.84-1.85 civarı boy, 90 kiloya sahiptim.Şu an 85 kilo civarındayım.Fazla kilolarımdan kurtulmak için genellikle kardiyo ağırlıklı çalışıyorum.Hedefim 80 kiloya düşmek.Haftada 3 gün salonda,geri kalan 2-3 gün de evde koşu bandında çalışıyorum,şınav ve mekik ile tamamlıyorum.2.aydan itibaren hafif ağırlıklarda halter programına başladım.Daha hızlı kilo vermek adına "L-Carnitine" kullanmayı düşünüyorum.Ayrıca bunun yanında boy uzatmaya teşfik eden bi takviye daha araştırıyorum.Çok değil 1-2cm uzasam yeterli.Bunun için Vitamin-Mineral takviyesi işe yarar mı? Ya da tavsiye edebileceğiniz bir takviye var mıdır?
Teşekür ederim..
Yaklaşık 4-5 aydır Fitness ile uğraşıyorum.19 Yaşındayım.İlk başlangıçta 1.84-1.85 civarı boy, 90 kiloya sahiptim.Şu an 85 kilo civarındayım.Fazla kilolarımdan kurtulmak için genellikle kardiyo ağırlıklı çalışıyorum.Hedefim 80 kiloya düşmek.Haftada 3 gün salonda,geri kalan 2-3 gün de evde koşu bandında çalışıyorum,şınav ve mekik ile tamamlıyorum.2.aydan itibaren hafif ağırlıklarda halter programına başladım.Daha hızlı kilo vermek adına "L-Carnitine" kullanmayı düşünüyorum.Ayrıca bunun yanında boy uzatmaya teşfik eden bi takviye daha araştırıyorum.Çok değil 1-2cm uzasam yeterli.Bunun için Vitamin-Mineral takviyesi işe yarar mı? Ya da tavsiye edebileceğiniz bir takviye var mıdır?
Teşekür ederim..