Takviye

B

burakkartal54

Üye
Selamun Aleyküm
Yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum arada bıraktığım oldu iş dolayısıyla ama şuanda düzenli gidiyorum Besin Takviyesi Olarak
Birşeyler Yapmak İstiyorum Araştırmalarıma Göre Aşağıda Belirttiğim Ürünleri Alırsam Hızlı Gelişeceğimi Düşnüyorum Yorumlarınızı Bekliyorum

-Protein Tozu
-Creatin
-Glutamin
Bunlar Değilde Daha Farklı Ürünleri Tavsiye Edecekler Olan Varsa Yardımlarınızı Bekliyorum Amaç Hacim Kazanmak Kilo 56 Boy 1.70
 
Boyuna göre kilon çok düşün protein tozu değilde gainer dene karbonhidrat ağırlıklı beslenmen şart düzenli sporunu da yaparsan iyi kilo alıp hacim yapabilirsin :) zaten araştır güzel bi gainer bul gerekli proteini de alıcaksın amaç bu zaten hacim olarak alıcam diyosan karbonhidratı önde tutup yeteri kadar protein almak :)
 
yağ oranın düşükse kolunda damarlar belliyse ve karnında yağ falan yoksa protein tozu yeter.Yağ azda olsa varsa idmandan önce creatin idmandan sonra protein tozu öneririm eğer yağ oranın gözleri görülür şekildeyse sadece idman öncesi creatin kullanın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı