Takviye bitişi

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve SuDiaIz tarafından 19 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SuDiaIz
    Offline

    SuDiaIz Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Baba boyu 170 Anne boyu 160 kendi boyum 178-181(Unutmuşum)-181-181
    Kilom 67-80-87-89
    Omuz Çevresi 129-132-137-138
    Kol 36-41-43-44
    Quadriceps 55-67-71-68
    Bel 76-88-82-84
    Kalça çevrem 94-103-107-110
    Kalflarım 38-41-41(Büyümedi ama parçalandı)-40(Çalışmıyorum)
    Bench-60kg 2tekrar..... 60kg 15tekrar..... New 140kg 2 tekrar.....140 2 tekrar
    Squat-100kg 10tekrar..... 120kg 12tekrar..... New Yapmayı bıraktım....140 8 tekrar
    Deadlift-70kg 12tekrar.... Deadlift yapmayı bıraktım ....New 220kg 2tekrar.....200kg 6 tekrar

    Saçımın üstünde 1.5 santimlik saç döküldü saçlarım seyrekleşti
    Kıllarım aşırı sertleşti
    Sesim buğulandı
    Derimde büyük yarıklar oldu kaşımaktan yara yaptım
    Çok fazla kramp
    Gün boyunca kalp çarpıntısı
    Yüzüm hariç her herde yüzlerce çok minik sivilceler kabartı özellikle sırt ve belimin yanlarında
     

Sayfayı Paylaş