Baba boyu 170 Anne boyu 160 kendi boyum 178-181(Unutmuşum)-181-181
Kilom 67-80-87-89
Omuz Çevresi 129-132-137-138
Kol 36-41-43-44
Quadriceps 55-67-71-68
Bel 76-88-82-84
Kalça çevrem 94-103-107-110
Kalflarım 38-41-41(Büyümedi ama parçalandı)-40(Çalışmıyorum)
Bench-60kg 2tekrar..... 60kg 15tekrar..... New 140kg 2 tekrar.....140 2 tekrar
Squat-100kg 10tekrar..... 120kg 12tekrar..... New Yapmayı bıraktım....140 8 tekrar
Deadlift-70kg 12tekrar.... Deadlift yapmayı bıraktım ....New 220kg 2tekrar.....200kg 6 tekrar
Saçımın üstünde 1.5 santimlik saç döküldü saçlarım seyrekleşti
Kıllarım aşırı sertleşti
Sesim buğulandı
Derimde büyük yarıklar oldu kaşımaktan yara yaptım
Çok fazla kramp
Gün boyunca kalp çarpıntısı
Yüzüm hariç her herde yüzlerce çok minik sivilceler kabartı özellikle sırt ve belimin yanlarında
Kilom 67-80-87-89
Omuz Çevresi 129-132-137-138
Kol 36-41-43-44
Quadriceps 55-67-71-68
Bel 76-88-82-84
Kalça çevrem 94-103-107-110
Kalflarım 38-41-41(Büyümedi ama parçalandı)-40(Çalışmıyorum)
Bench-60kg 2tekrar..... 60kg 15tekrar..... New 140kg 2 tekrar.....140 2 tekrar
Squat-100kg 10tekrar..... 120kg 12tekrar..... New Yapmayı bıraktım....140 8 tekrar
Deadlift-70kg 12tekrar.... Deadlift yapmayı bıraktım ....New 220kg 2tekrar.....200kg 6 tekrar
Saçımın üstünde 1.5 santimlik saç döküldü saçlarım seyrekleşti
Kıllarım aşırı sertleşti
Sesim buğulandı
Derimde büyük yarıklar oldu kaşımaktan yara yaptım
Çok fazla kramp
Gün boyunca kalp çarpıntısı
Yüzüm hariç her herde yüzlerce çok minik sivilceler kabartı özellikle sırt ve belimin yanlarında