Tükenene kadar mı

[hammadde18]

Biri lütfen cevap versin programım çok hafif geliyo iki adet 5 er kg lik dumbellarla çalışıyorum tekrar ve setler yetersiz gibi geliyo artırmalımıyım tekrarları artırmalı mıyım tükenene kadar mı çalışmalıyım?

 

[whey mi lan o?]

kaç tekrar yapdığını yazarsan belki cevap alabilirsin