Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar benim boyum=1.85 kilom=70 kilo almam lazım daha önce 7 aylık bi fıtness çalışmam olmuşdu ancak şu sıralar üniversteye hazırlanıyorum ve spor aksıyor normalde haftanın 4 günü giderdim ve bölgesel çalışırdım ancak bildiginiz gibi 1 yada 2 gün kaçırınca antrenmanlar dengesizleşiyor bu yüzden tüm vucut antrenmanlarına yönelmeyi düşünüyorum bana tavsiye fikir vere bilirmisiniz kafam çok karışık lütfen bilgili kişiler yardımcı olursanız sevirinim... şimdiden teşekkürler <3
