PraNgA4
Üye
Forumda sürekli günde kaç litre su içilir, ne zaman içilir gibi onlarda konu var.
Benzer konularla karıştırmayınız-karşılaştırmayınız.
Soru tam olarak başlıktaki gibi. Suyun yerine geçebilecek sıvılar mevcut mu ?
Çay, kahve, kola, m.suları, yemekteki sular yani homojen karışımlar elbette geçmiyor.
Ama biz sporcuların istisnası var: KULLANDIĞIMIZ SUPPLEMENTLER.
Kendimden örnek veriyorum: Günde 1,5 Litre saf su içiyorum. Creatin+Bcaa+Whey Protein+Glutamine ile birlikte de 1-1,5 litre su içiyorum karıştırarak.
Protein tozu tam olarak sayılmayabilir fakat BCAA, Creatin, Glutamine suyla karıştırıldığında resmen su oluyor berrak.
Şimdi hepsi birlikte ben günde 1,5 litre mi su içiyorum yoksa 2,5 litre mi ?
Benzer konularla karıştırmayınız-karşılaştırmayınız.
Soru tam olarak başlıktaki gibi. Suyun yerine geçebilecek sıvılar mevcut mu ?
Çay, kahve, kola, m.suları, yemekteki sular yani homojen karışımlar elbette geçmiyor.
Ama biz sporcuların istisnası var: KULLANDIĞIMIZ SUPPLEMENTLER.
Kendimden örnek veriyorum: Günde 1,5 Litre saf su içiyorum. Creatin+Bcaa+Whey Protein+Glutamine ile birlikte de 1-1,5 litre su içiyorum karıştırarak.
Protein tozu tam olarak sayılmayabilir fakat BCAA, Creatin, Glutamine suyla karıştırıldığında resmen su oluyor berrak.
Şimdi hepsi birlikte ben günde 1,5 litre mi su içiyorum yoksa 2,5 litre mi ?
