Yusufcan Aksu
Üye
protein tozunu suyla karıştırıp içiyorum bi yerden sonra midem bulanıyor tozu direk yutup üstüne 300-400 ml su içsem olurmu?
ve protein tozunu antremandan önce ve sonramı içeyim yoksa sadece antremandan sonramı
ve protein tozunu antremandan önce ve sonramı içeyim yoksa sadece antremandan sonramı