Supplementlerime yardım

[ygozubenli]

arkadaslar sporumda 3 cu ayım.daha oncede spor gecmısım var.sıze sorum elımde suanda muscletech nitrotech performance adlı urun var ayrıca gaspari kreatin ve gaspari glutamın var aklıma takılan bunları hangı sırada nasıl kullancam ne kadar dozda kullancam

 

[Kauss]

Biraz daha beklemeni tavsiye ederim. Ürünlere yazık olmasın

 

[thekenzo]

Benzer bir soruda ben sorayım ; Haftada 4 gün 6 aydır düzenli 1.30 veya 2 saat çalışıyorum

Kullandığım ürünler ;

Muscletech Nitro-Tech Hardcore

MuscleTech Amino Fx Pro Series

Hardline Nutrition Vitamin Mineral (1 aydır kullanıyorum)

Bu ürünleri tercih ettim. Proteinden memnunum devam etmeyi düşünüyorum. Amino asit değiştireceğim biraz inceleme yaptıktan sonra onun yerine şu 2 ürünü almaya karar verdim

Gaspari Nutrition GASPARI-AMINOMAX 8000

Gaspari Nutrition GASPARI-BCAA 6000

Tercihlerim ve alternatifleriniz ile alakalı bilgilerinizi bekliyorum şimdiden alaka gösteren arkadaşlara hürmetler.

 

[ygozubenli]

Biraz daha beklemeni tavsiye ederim. Ürünlere yazık olmasın

dogru dusunuyorsun ama spor gecmısım var ve topladım kendımı bu surede zaten musclemeds carnıvor adlı urunu kullandım saglam calıstım bu urunlerı nasıl kullanıyım tavsıye ıstıyorum sadece

 

[Kauss]

Madem kullanacaksınız o zaman protein tozunu antrenman sonunda kullanın. İçine glutamine i katarak kullanabilirsiniz. Eğer protein açığınız daha fazla ve hor kullanmak benim ekonomimi sarsmaz diyorsanız protein tozunu sabah uyanır uyanmaz kullanabilirsiniz. Gaspari creatine yükleme gerektirmiyor diye hatırlıyorum. Bir ölçek 5 gr antrenman öncesi veya sonrası kullanabilirsin