seventytwo
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Ben de forumda yeniyim.Kafamı kurcalayan bir kaç soru vardı bunları sizlerle paylaşmak istedim.
4 Aydır body building yapmaktayım.Boyum 1.84 kilom 67.Yani boyuma göre düşük kilolu sayılabilirim..Meslek gereği 5-6 saat ayakta kalıyorum artı her gün 3 saatim seyahatle geçiyor.Bu da takdir edersiniz ki beslenme dengesini epey bozuyor.
Bu sebeplerden ötürü supplement almaya karar verdim ve şu an elimde % 100 Whey Gold protein ve Optimum nutrition markalı Serious Mass ürünleri var.
Ancak bu ürünleri hangi miktarda kullancağımı,antrenman olmayan günlerde kullanıp kullanmayacağımı bilmiyorum.
Bu konuda bana yardımlarınızı sunabilirseniz çok müteşekkir kalacağım.
Şimdiden TEŞEKKÜRLER!
Ben de forumda yeniyim.Kafamı kurcalayan bir kaç soru vardı bunları sizlerle paylaşmak istedim.
4 Aydır body building yapmaktayım.Boyum 1.84 kilom 67.Yani boyuma göre düşük kilolu sayılabilirim..Meslek gereği 5-6 saat ayakta kalıyorum artı her gün 3 saatim seyahatle geçiyor.Bu da takdir edersiniz ki beslenme dengesini epey bozuyor.
Bu sebeplerden ötürü supplement almaya karar verdim ve şu an elimde % 100 Whey Gold protein ve Optimum nutrition markalı Serious Mass ürünleri var.
Ancak bu ürünleri hangi miktarda kullancağımı,antrenman olmayan günlerde kullanıp kullanmayacağımı bilmiyorum.
Bu konuda bana yardımlarınızı sunabilirseniz çok müteşekkir kalacağım.
Şimdiden TEŞEKKÜRLER!
