Supplementleri kullanmalımıyım ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve LosTurcos tarafından 20 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. LosTurcos
    Offline

    LosTurcos Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2017
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba ,
    1 seneyi devirdim bu işte daha öncelerde yapıyordum ama en son ki başlangıcım spora hiç ara vermeden 1 sene oldu , savaş cebecinin bulking 1 programına başladım . spor salonundaki hoca şunları tavsiye etti , sizce bunlar mı yoksa ne kullanmalıyım ?

    yaş:26
    boy:1.80
    kg:90
    yağ oranım : %23 (netteki ölçüm yöntemleri kullanarak yaptım , aletle vs değil)


    BCAA - olimp
    Glutamin - Olimp
    Amino Asit - Universal
     
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    glutamin ve bcaa besinlerde çok fazla bulunuyor bulk döneminde pekte gerekli değiller
     
  3. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk döneminde fazla protin alıcaksın zaten bunlara gerek yok aldıgın proteinlerin içinde vardır. Tabi ekstradan alırsan faydası olurmu az çok olması lazım :D
     
  4. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu 1 numara bcaa 2 numara olmalı bcaa nın asıl amacı zaten protein sentezini arttırmak.
    Protein tozu ve bcaa yı ayrı ayrı almalısın çünki protein tozları içindeki var olan bcaa nını büyük çoğunluğu proteini var etmek amaçlı olan aminoasitlerdendir proteine ait yani o tozdaki bcaa :D
     
  5. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bcaa protein sentezini arttırmıyor bcaanın içindeki leusine arttırıyor yani bcaa yerine saf leusine alsan protein sentezi artar zaten bcaa ya gerek yok
     

Sayfayı Paylaş