Arkadaşlar tekrar konu açmak istedim mecbur kaldım
boy174 kilo60 supplement e başlayayım diyorum ama bir sürü şey var hem kilo almak hem de hızlıca kas artışı istiyorum
mass lar ve proteinler var
marka genrise alıcam
acaba bir kutu mass ve protein alıp güniçi mass antreman sonrası protein mi almalıyımm yada önerileriniz neler proteinin de çeşitlerivar whey izolat complex felan hangisini almalıyım ?
boy174 kilo60 supplement e başlayayım diyorum ama bir sürü şey var hem kilo almak hem de hızlıca kas artışı istiyorum
mass lar ve proteinler var
marka genrise alıcam
acaba bir kutu mass ve protein alıp güniçi mass antreman sonrası protein mi almalıyımm yada önerileriniz neler proteinin de çeşitlerivar whey izolat complex felan hangisini almalıyım ?