Merhaba abilerim kardeşlerim ;
Bu spora 2 hafta önce başladım okulum bittiği için beslenmeme özen göstermeye calısıyorum ama fazla üstünde duramıyorum çünkü yemek ile fazla aram yok boyuma göre çok zayıf biriyim 1.75 boy 61 kiloyum supplement almak istiyorum para yönünden sıkıntım olacağını düşünmüyorum çünkü 2 yıldır biriktirdiğim param var bana neler lazım olur araştırdım ama düzgün bir bilgiye ulasamadım.
-Aklımdakiler-
Karbonhidrat
Protein
Aminoasit
Creatin
Hangilerini almalıyım hangi marka almalıyım gerçekten yardımcı olabilirseniz cok iyi olur
Şimdiden teşekkürler
Yaş:18
Kilo:61 kg
Boy:178 cm
Kol : 28cm
Göğüs : 84cm
omuz:112 cm
bacak : 40cm
Bu spora 2 hafta önce başladım okulum bittiği için beslenmeme özen göstermeye calısıyorum ama fazla üstünde duramıyorum çünkü yemek ile fazla aram yok boyuma göre çok zayıf biriyim 1.75 boy 61 kiloyum supplement almak istiyorum para yönünden sıkıntım olacağını düşünmüyorum çünkü 2 yıldır biriktirdiğim param var bana neler lazım olur araştırdım ama düzgün bir bilgiye ulasamadım.
-Aklımdakiler-
Karbonhidrat
Protein
Aminoasit
Creatin
Hangilerini almalıyım hangi marka almalıyım gerçekten yardımcı olabilirseniz cok iyi olur
Şimdiden teşekkürler
Yaş:18
Kilo:61 kg
Boy:178 cm
Kol : 28cm
Göğüs : 84cm
omuz:112 cm
bacak : 40cm