supplementler hakkında acı gerçekler

[mitokondri]

selam arkadaşlar

son bir kaç gündür bu forum aracılığıyla bilgi vermeye çalışıyorum özellikle bazı dostların , yeni başlayanların reklam tuzağına düşmesine içim el vermediği için evde arşivimi karıştırdım biraz..... tabiki konu body building olduğunda 2- 3 en çokmerak edilen konu var

1- antreman ,beslenme yağ yakma nasıl oluyor?..steroidsiz ilaçla benden ne olur?....ahmet de aynı supplementi kullanmış o niye benden daha iyi gibi sorular için cevap...

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/k-sa-s-rede-kas-t24422.html

2- steroidler...peki bunca adam steroid almadan bukadar nasıl iri olabiliyor ....cevap ...hepsi steroid alıyor ...peki bunun testi yok mu nasıl yakalanmıyorlar?......cevap

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/steroid-testinden-y-rtma-y-t24588.html

size hiç bir yerde bulamıyacğınız bilgiler , komik anılarla süslül ütfen bu linke yorumlarınızı ve merak ediyorsanız steroidler hakkında sorularınız bekliyorum...

3- supplementler yaralımı ? zararlı mı? hangisini ne kadar kullanmalı?

buna bir miktar açtığım ilk linkte cevap vermeye çalışşamda forumda bazı kimselerin bazı bölümleri sıkıldığı için okumadığını gördüm hem o linkleri verdim hemde burada daha çarpıcı açıklamalar yazmak için kolları sıvadım....

şimdi arkadaşlar öncelikleşunu net olarak söyleyeyim hangi supplementi alırsanız alın ...millet forumda , reklamlarda şukadar bukadar iyi şöyle güzel böyle güzel...ilan hepsi hikaye......şimdi 2009 dayız bilimsel anlamda tek gerçek supplement WHEY PROTEİN dir bunun yanında...BCAA ve GLUTAMİNE EN GEREKLİ SUPPLEMENTLERDİR gerisi tamamen fantei ürünlerdir ..işe yaramazmı yarar nasıl yarar anlatacağım....

şimdi bazı ürünlerde university tested, yaada proved gibi yazılarda koymaya başladılar......kendimde 6 yıl akademisyenlik yapmış biri olarak
araştırmalardaki yanıltıcı noktalara dikkat çekmek isterim

1-Bu univesiteler genelde cok değerli olmayan uiversitelerden seçilirler, ve bu bilim adamlarına maddi olanak ve araştırma koşullarını dışardan bağış adı altında sağlarsınız ve sizin istediğiniz şekilde sonuçlar lanse edilebilir..

örneğin l- carnitene yerlere göklere sığduıramadığınız yağ yakıcı aslında doğru düzgün yağ yakan bir madde değildir...sizler bir düşünün bakalım bunun yağ yaktığını nereden öğrendiniz...

ben cevaplayayım spor dergilerinden , sponsoru ilaç firmaları olan internet sitelerinden..öyle değilimi belki bir kaçınız da araştırma okumuştur üniversiteden onaylı...ben şimdi yapılmış iki arşatırmanın nasıl lanse edilebileceğiniz size anlatmaya çalışacağım

a- l carnitine i alırsınız ...yanına normal bir ilaç alırsınız bu ilaç ( aspirin olabilir kan sulandırıcı etkisi vardır...yada green tea extract olabilir...yoğun kafeinle kombine edilmediğinde yağ yakıcı etkisi olmayan bir madde...vb...bu trörnekleri yüzlerce çoğaltırım)....sonra carnitine i bu tek başına işe yaramayan ama yağ yakıcı olarka adı geçen tüm maddelerle karşılaştırısınız....sonuçta carnitine a ilacına gör %45, b ilacına göre % 55 daha fazla yağ yakan ilaç çıkar sizde reklamda şöyle dersiniz l carnitne a- ve b maddesine gör ortalama %50 daha güçlü çıktı ...KESİNLİKLE DOĞRU işe yaramı HAYIR , yalan mı HAYIR

b- l carnitene i tek başına alırsınız yağ yakım gücünü test edersiniz 100 üzerinden 1 çıkar yani 100 kiloyağdan bir kilosunu yakar ( bu rakamları uydurdum ) sonuçta hiç bir işe yaramayan oranda yağ yakan bir madde dir yağyakıyordur ama avuç avuçi çseniz 1ayda 2 kilo gibi....sizde üniversiteden onayı alırsınız yağ yaktığına dair....sonrada reklamlar koyarsınız yağ yakıcı diye doğru.....kesinlikle aldatma yok siz ne kadar yağ yakacağı hakkında kişisden kişye değişir demişşiniz ya yeter...

çok fazla kafa şişrmeden resimler hakkında bilgi veriyorum aşşağıda arşivimdeki 1989 tarihlibir dergiden o günün en KUVVETLİ TOZ reklamını koyuyorum 16 oz --yani 453 gram henüz whey proteini keşfedilmemiş.....ama adam reklamda arnold bunu içti böyle oldu diyor (tabi bunda değil genel olarka örnekledim)

sonraki resimler gene arşivden 1996 tarihlibir dergiden yağ yakım ajanlarını 5 yıldız üzerinden değerlendirmişler yağ yakım güçlerini buyrun bakın bakalım öve öve bitiremedikleri caffeine- carnitine kaç yıldız almış...haa o çok yıldız alan varya mahuang...o nun asıl ismi EFEDRİN....sakın size efedrin için dediğimi düşünmeyin bir dönem amaerkada tüm yağ yakıcılar efedrin içerirdi taki bir genç avuç avuç içip ölünceye kadar ..bu o dönmin önemi markalarından birinin iflasına sebep olmuştu.....

şimdi bu adam ne anlatıyor......

fazla gaza gelmeyin paranızı boşa harcamayın normal amino bile almayın almanız gereknleri yazdım...

ben ne aldım...ne yaptım...ne kadar olunabilir...3 aşşağı 5 yukarı hayatın gerçeği nedir derseniz linkler var göz atın derim....

lütfen sorun yanıtlarım yeterki saygı ve sevgi sınırları içerisinde olsun...teşekkürler mehmet( mitokondri)

 

[rating]

öncelikle değerli çalışmalarınız için çok teşekkür ederim.ben yazınızı okudukan sonra şunu anladım : protein tozu, amino vb. takviyeler işin kolayına kaçmaktan başka bişey değil.ben bu spora başlayalı 2 ay oldu yeni yeni protein (whey) ve amino düşünürken araştırma yapmaya başladım ve fikrimden vazgeçmeye başladım.1.74 boyunda 67 kiloyum yağ sorunum yok.beslenme alışkanlığımda annem sayesinde dengeli sayılır sonuç olarak doğal yollardan şaşmamak gerektiğini anladım. fazla güç kullanamıyorum, bench presste max 45kg., squatta max 40kg. ancak çıkıyor. antreman günlerinde 4x100 yarım mekik, 4x100 üst karın çalışıyorum..haftada üç gün salona gidebiliyorum ve 2 saat çalışıyorum.ilk saat bisiklet ve mekik ikinci saat diğer hareketler.supplement almıcam artık ama kendime yeni bir beslenme planı çıkarmam lazım.bana bu koonuda yardımcı olabilirseniz çok sevinirim..

 

[mitokondri]

Ben kesinlikle supplement karsiti degilim belirli bir noktadan sonra mutlaka ama mutlaka bu desteklere ihtiyac var .... Ama hangilerine.... En temel olanlarina WHEY-BCAA-GLUTAMİNE digerleri etkileri tartismaya acik oldugunu dusunuyorum ve ekliyorum bu sadece benim gorusum ve gorusumu destekleyen bazi resimleride yazimin ekinde sundum... Hatta eger ciddi bir yarismaci iseniz steroidlerde gereklidir diyorum ama dedigim gibi ilk 3 derece hedefleniyorsa(bu noktada her ilk uc dereceyi alan sporcularda steroidlidir demek yanlis olur mutlaka istisnalar olacaktir)

sonucta yeni baslayan biri icin hemen supplement gerekmez diye dusunuyorum
biz ilk aminoyu 1992 de gorduk turkiyede ... Yada ben oyle gordum diyeyim.... Hersey belirli duzeyde olur sadece beklentileri reklamlardaki kadar yuksek tutmamak gerekli diye dusunuyorum

 

[mitokondri]

Birde unutmadan kendi kanimca kullanilmasi ise yarar diye nitelendirdigim supplementlerden minimum yarar gormek istiyorsaniz en azzzz 3-4 ay araliksiz ve en az uzerinde yazdigi sekilde (ornegin whey gunde2-3 kere) vb... Birde vucut agirligi /protein ihtiyaci orani goz onunde bulundurularak tuketilmelilerdir...... Yoksa bunlar sihirli gidalar olmadiklari icin paraniz cope gider... Gunde 1 tatli kasigi ictim super oldum gibi yorumlarda okuyorum forumda..... Bence mumkun degil .....!?!!! Ama tabiki belki aramizda hormon profili cok yuksek kisilerde vardir???

Son bir ek dikkat.... Simdi sizler ben bu kadar icersem Ne olurum....karaciger bobrek vs vs akliniza bir cok soru takiliyor cevap
1- bebek mamalari bu proteinlerle ayni icerige sahip ( onlarda fazladan yag da var) bunlari daha gelismekte olan bebeklere en az 2 yil yediriyoruz.....ama yook onlarin tvde reklaminda cocugu gripten korudugu soyleniyor))) ayni universite destegi....
Bunlari ( mamalari) butun dunya kabullenmis dogrudan sorgulamiyoruz bile....body de niye oyle degil peki... Cunku bu baslikta ilk yazdigim yazidaki gibi bu adamlarun( super starlar... Jay cutler,ronnie vs) yasal satilan tozla bu hale gelmesi imkansiz , resimledigim gibi 20 sene oncede ictikleri toz ne komik ama o zamanda bu tozu iciyorduk diyorlardi....vucutlara bakiyoruz neredeyse bu gune cok yakin)))) himmm sanirim dogru soyluyorum.

2-zarar ziyan vs diyen arkadaslar hepimiz turkiyede yasiyoruz ve yilda en az 2-3 kere antibiyotik kullaniyoruz... (istisnalar olabilir) viral bir grip olsak bile eczaneden gidip antibiyotik aliyoruz( bu dogru duzgun gelismemis sirbistanda dahi mumkun degil bir tek bizde serbest recetesiz antibiyotik)
pekiii dikkat bu protein tozu icince karacigerim ne olur diye sizlanan arkadaslar.... Lutfen icip bitirdikleri bir antibiyotik ten sonra karaciger enzim testlerini yaptirsinlar bakalim kaca vuruyor bu sonuclar.... Yada bunlarin bazilarinin bobregi nasil yordugunu biliyormusunuz? Ve durun dusunun bakalim kac kutu antb bitirdiniz simdiye kadar( turkiyed antibiyotik istismari oldugu icin toplun dusuk dozdan yarar saglayamaz durumda)
... Ama bunu bu kadar kolay tuketme nedenlerimiz basinda size sakin proteib tozu icme diyen anne ve babalarinizin yilda en az2 kez antibiyotik icmesi geliyor olabilir mi???

 

[kutlukan]

dediklerine fazla katılmıyorum,gasparinin ürünlerinden kür yapıp gayet net ölçüler alan arkadaşalrımız var,kendim bizzat nanovapor ,nitrix ve gakic kullandım onlardan da verim aldım ama şuna katılırım supplementler mucize değildir.steroid kadar etki bekleyemezsiniz...

 

[mitokondri]

doğrudur dostum ..ben gaspari ürünlerini kullanmadım ..cevap veremem kendi adıma....sadece kendi bilgi ve birikimlerimi paylaşarak ve bunları destekleyen resimlerle..duruma başka bir bakış açısı getirmek amacım...
yorumun için teşekkür ederim

 

[f.w.nietzsche]

belirli bir kaç ürün dışında, bende para tuzağı olduğunu dünüyorum.
çalışmanız için teşekkür ederim..

 

[estetik fenomen]

İlim ve akıl üstünden gidiyorsak hoş da birçok makalenin olası sonuçlar üstünden yazılmak gibi gaflete düşüldüğü şu dünyada siz onu da geçip akademik geçmişinizi ortaya koyup sadece bende işe yaramadı mantığıyla yazı yazmışsınız. Hatta sonradan kullanmadığınızı açıkladığınız ürünler için başta işe yaramaz demeniz de garip... Hoş bir akademik geçmişiniz olabilir ama ortaya koyduğunuz bir deney grubu yaratıp üstüne bir çalışmanız var mı? Yok...

Örneğin L-Karnitin karaciğer ve kalp bölümünü hedef almış bir yağ yakıcıdır ve bunu başka bir bölgesel sonuç için kullanan biri elbette fayda görmeyecektir. Karbohidrat yüklemesi yapan biri de aynı şekilde fayda göremeyecek ve bu fayda görmeyecekler daha böyle liste halinde uzayıp gidecektir. Ayrıca bu noktada supplement satıcılarının bir çoğu gerekli açıklamaları yapmakta ama insanlar araştırmadan sadece forumlara bakmak suretiyle alışveriş yaptıklarından L-Karnitin bir halta yaramayan oluyor.

Ben isterdim ki ülkemde deney grupları oluşturulsun da belli sonuçlar alınmaya çalışılsın. Ya da olası deney gruplarından örneklemeler verilsin. Ya da en azından başka makalelerin sonuçları üstünde gidilsin, hadi ona bile razıyım. Lakin o da yok şu yazıda, sadece tecrübe edilmemiş şeyler için kullanmadığı halde işe yaramaz gibi bir mantığı hele hiç kabul etmek mümkün değil... Hele hele faydasını görenlerin olduğu ve tartışılan bir konuda. Bu eleştirileri yapıyorsam da sırf akademisyenim diyip böylesi bir yazı gönderdiğiniz içindir, kişisel olarak algılamayın ama bireysel olarak algılayabilirsiniz.

Aksi durumda yaşlı babalardan farkınız yok... Onlar da bir ya da iki kitap alıp ahkam kesebilmekte ve birden lokman hekim olabilmekte... Yine bir egosentrizm içinde akademik geçmişinizi masaya yatırabilirsiniz ama ben akademisyenlik örneği görebilmeyi daha arzu ederim. Saygılarımla...

Dipnot: Supplementlere karşı olup taş devri diyetinden yanayım. Niyetlenip supplement taciri gibi bir yafta atmasın herhangi birisi diye bu notu da buraya düşmüş olayım... Tek isteğim bilgi ve kültür şovu yerine ilmin ve aklın dürüst ve samimi bir şekilde paylaşılması... Burada bulunma amacımız da paylaşmak olsa gerek... Sevgilerimle...

 

[mitokondri]

L carniten bobrek hastalarina verilen bir ilactir buyrun gidin eczaneden alip prospektusunu okuyun....

Ayiptir soylemesi turkiyeye internet 1993 te geldi biz sizler
internetten boyle supeeer bilgiler elde etmeden bunu saglik
karnesine yazdirir ucretsiz kullanirdik ...))


Yazilarin benim gorusum oldugu kimseyi yonlendirme amaci gutmedigimi belirtmistim ... Bu siddetli tepki niye ... Adamlarin 20 sene oncede ne kadar dandik ilaclari nasil lanse ettiklerini gostermenin iyi yolu resimler .... Birde ben l carnitene i ornekledim sadece

 

[estetik fenomen]

L-Karnitin için gerekli açıklamaları yapmak için sizi dünyaca ünlü kardiyoloğumuz Mehmet Öz'e havale ediyorum.

Tepkiselliğimin sebebini ise geniş bir şekilde açıkladım. Hem gücenmenize çok gerek yok...

Yönlendirme amacınız olmadığını söyleyip şimdi geri adım atar gibi oldunuz, bu da hoş tabii... Lakin başta giriş cümleniz "son bir kaç gündür bu forum aracılığıyla bilgi vermeye çalışıyorum özellikle bazı dostların , yeni başlayanların reklam tuzağına düşmesine içim el vermediği için evde arşivimi karıştırdım biraz....." mitokondri...

Selamlar...

L carniten bobrek hastalarina verilen bir ilactir buyrun gidin eczaneden alip prospektusunu okuyun....

Ayiptir soylemesi turkiyeye internet 1993 te geldi biz sizler
internetten boyle supeeer bilgiler elde etmeden bunu saglik
karnesine yazdirir ucretsiz kullanirdik ...))


Yazilarin benim gorusum oldugu kimseyi yonlendirme amaci gutmedigimi belirtmistim ... Bu siddetli tepki niye ... Adamlarin 20 sene oncede ne kadar dandik ilaclari nasil lanse ettiklerini gostermenin iyi yolu resimler .... Birde ben l carnitene i ornekledim sadece

 

[mitokondri]

sevgili sporcu dostum Fikirlerini durustce ve dogrudan soyledigin icin tesekkur ederim tum fikirlere saygim var.... Birde unutmadan marka vermeyeyim cok populer bir grup supplement markasi bu siralar research vs university tested filan yaziyor inanin dip notlarinda yazdiklari universiteyi arastirdim bulamadim mutlaka vardir eminim bu gun bizde nasil ozel liseler varsa amerikada universite cenneti ....
Tekrar yanlis anlasilmak istemem kimseye suni ic bu yaramaz deme luksum veya hakkim yok olamaz... Bir iki resimle fikirlerimi yazdim
bu arada supplementlerin fazla zarali olmadiginida destekledigim bir bolym de mevcut bu baslikta
konuya ilgin ve yazdiklarin icin tekrar tesekkur ederim
bu arada akademisyenlik yaptim diyerekte ukala durumuna dustuysemde bilmeden olmustur boyle bir niyet icerisinde olmam bile kabul edilemez benim icin

 

[sleepy]

Glutamin ile ilgili yararlı veya yararlı değil diyen araştırmalar var.

Benim bildiğim kadarıyla gerçekten yararını görmek için günde 20 gr civarı alınmalı.

Ama böyle kullanılınca da hiç ekonomik olmuyor. Ben glutamin'in bir fayda sağladığına inanmıyorum, en azından anabolik bir etkisinin olduğunu düşünmüyorum.

Daha önce birkaç makale paylaşmıştım forumda. Genelde netten gelişi güzel araştırmam, sciencedirect kullanırım; ama yarar değil de aksini iddaa eden makalelerde biraz daha yumuşak olabiliyorum. Çünkü milyar dolarlık bir endüstride marka belirtmeksizin bu işe yaramıyor demek kimseye bir fayda sağlamaz. Dolayısıyla kişinin bunu demesi için gerçekten bir nedeninin olması lazım.

http://www.articlesbase.com/muscle-...ruth-behind-glutamine-supplement-1336108.html

Bir doktor olarak siz glutaminin ne tarz faydaları olduğunu söylüyorsunuz?

İyi sporlar.

 

[mitokondri]

Glutamine de kisaca 22 amino asitten biridir ... Dediginiz gibi glutamine in ise yarayip yaramadigi konusuda tipki digerleri gibi tartismali konu.... Benim bildigim bir sey varsa okudukca , bu konularda bilgi edindikce insan kendi ile bile celismeye basliyor.....(tipki comez psikiyaristlerin kendilerinde rahatsizlik teshis edip durmasi gibi).....
Hatta son okudugum bir makalede artik bcaa bile degil ( bcaa - 3amino asit) bcaa dan biri olan leucine in bile sadece tek basina kullanilmasinin yeterli oldugunu destekleyen bir kac yazi okudum bunlarda mantikli geldi insan karar vermekte celiskiye dusuyor

iste hep bu sebeplerle temel supplementler gibi sadece 3 supplemente durumu indirgedim))

arkadaslar tekrar soyluyorum benim yasim antreman gecmisim hormon dengem kas yag oranim kas hucresi sayim( bu da onemli noktalardan biri) kan hucre elemanlarimin orani ( hemoglobin vs) her kesten farkli sizlerin arasinda benim iki katim degerlere dogustan sahip olanlar olabilecegi gibi yarisina sahip olanlarda olacaktir( tabi oranlar afaki) o nedenle her zaman bir personal trainer (objektif biri sizi disardan degerlendirebilen bilgili biri) ile calismanin ve genelde supplement vs eklemelerini kisisel durumlara gore ayarlama yapilmasindan yanayim detaylar yukaridaki linklerden birinde benim bir yazimda mevcut

 

[mondas]

Glutamine de kisaca 22 amino asitten biridir ... Dediginiz gibi glutamine in ise yarayip yaramadigi konusuda tipki digerleri gibi tartismali konu.... Benim bildigim bir sey varsa okudukca , bu konularda bilgi edindikce insan kendi ile bile celismeye basliyor.....(tipki comez psikiyaristlerin kendilerinde rahatsizlik teshis edip durmasi gibi).....
Hatta son okudugum bir makalede artik bcaa bile degil ( bcaa - 3amino asit) bcaa dan biri olan leucine in bile sadece tek basina kullanilmasinin yeterli oldugunu destekleyen bir kac yazi okudum bunlarda mantikli geldi insan karar vermekte celiskiye dusuyor

iste hep bu sebeplerle temel supplementler gibi sadece 3 supplemente durumu indirgedim))

arkadaslar tekrar soyluyorum benim yasim antreman gecmisim hormon dengem kas yag oranim kas hucresi sayim( bu da onemli noktalardan biri) kan hucre elemanlarimin orani ( hemoglobin vs) her kesten farkli sizlerin arasinda benim iki katim degerlere dogustan sahip olanlar olabilecegi gibi yarisina sahip olanlarda olacaktir( tabi oranlar afaki) o nedenle her zaman bir personal trainer (objektif biri sizi disardan degerlendirebilen bilgili biri) ile calismanin ve genelde supplement vs eklemelerini kisisel durumlara gore ayarlama yapilmasindan yanayim detaylar yukaridaki linklerden birinde benim bir yazimda mevcut

Konu ile alakasız ama Dihidrotestesteron ile ilgili bazı sorularım var vücut üzerine etkisi ile ilgili sizin görüşlerinizi merak ediyorum tecrübeleriniz ve doktor oluşunuzdan dolayı. Bununla ilgili topik açtım https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dihidrotestesteron-dht-v-cut-zerindeki-t24677.html fikirlerinizi söylerseniz çok makbule geçer, teşekkür ederim şimdiden. Buradaki konuyu dağıttığım için kusuruma bakmayın.

 

[mitokondri]

Sevgili dostlar ozelden de gelen bazi mesajlar nedeniyle bu aciklamayi yapma geregi duyuyorum ..
Bu forumda sadece kendimi tanitirken resimlerimin altinda yasimi ve meslegimi yazmamdaki amac kendimi tanitmakti.... Simdi mesleki bazi sorular karsisinda cevaplarini bilsem bile internet uzerinden tibbi bilgi vermek gibi anlasilmamak adina cevaplamayi dogru bulmuyorum, zatten bu sekilde bir hareket haddim olamaz diye dusunuyorum..
Yazacagim veya simdiye kadar yazmis oldugum hic bir kelimenin bir doktor tavsiyesi yada yonlendirmesi gozuyle gorulmemesini sizlerden rica ediyorum
ben sadece bu forum araciligiyla okuduklarini , deneyimlerini paylasan biriyim.. Soylediklerim ve yazdiklarim tamamen sahsi gorusler ayni cesitli kose yazarlarinin nasil farkli fikirleri olur ve bunlar bizim dusunce ufukumuzu arttirirsa bunlarida boyle degerlendirmemiz gerekli diye dusunuyor bundan sonra sizlerden ozur dileyerek sadece bodybuildingle ilgili kisa yazilarim disinda fazla yazi yazmamaya dikkat edecegimi soylemek istiyorum...bana guvenip soru soran ,okuysn tum sporcu dostlara Tesekkur ederim ... Mehmet

 

[FameStyLe]

Sevgili dostlar ozelden de gelen bazi mesajlar nedeniyle bu aciklamayi yapma geregi duyuyorum ..
Bu forumda sadece kendimi tanitirken resimlerimin altinda yasimi ve meslegimi yazmamdaki amac kendimi tanitmakti.... Simdi mesleki bazi sorular karsisinda cevaplarini bilsem bile internet uzerinden tibbi bilgi vermek gibi anlasilmamak adina cevaplamayi dogru bulmuyorum, zatten bu sekilde bir hareket haddim olamaz diye dusunuyorum..
Yazacagim veya simdiye kadar yazmis oldugum hic bir kelimenin bir doktor tavsiyesi yada yonlendirmesi gozuyle gorulmemesini sizlerden rica ediyorum
ben sadece bu forum araciligiyla okuduklarini , deneyimlerini paylasan biriyim.. Soylediklerim ve yazdiklarim tamamen sahsi gorusler ayni cesitli kose yazarlarinin nasil farkli fikirleri olur ve bunlar bizim dusunce ufukumuzu arttirirsa bunlarida boyle degerlendirmemiz gerekli diye dusunuyor bundan sonra sizlerden ozur dileyerek sadece bodybuildingle ilgili kisa yazilarim disinda fazla yazi yazmamaya dikkat edecegimi soylemek istiyorum...bana guvenip soru soran ,okuysn tum sporcu dostlara Tesekkur ederim ... Mehmet

Mehmet Hocam birde şöyle düşünün;
Siz bu spora yeni başlamışsınız protein sentezinin vucudda nasıl gerçekleştiğini bile yeni öğrenmişsiniz, ben ise sadece üniversitede 6 yılımı genel olarak biyoloji ile geçirmişim..
Aklınıza takılmış olan yüzlerce sorular olucak.. Acaba ordan, burdan bir yazı bulup paylaşanlaramı yoksa hayatını insan anatomisi inceleyerek geçirmiş bir insanın sözlerine mi daha çok kulak asarsınız ?

Bana ayrılmış hayatımın gereği bir çok hastalık geçirdim.Şükürler olsun ki şu an bir durumum yok.. Ve inanın o kadar doktor gördüm ki. Ama bu sporla uğraşan ve sporcu besinleri hakkında birazda olsa bilgisi olan hiç bir doktor göremedim..
Ben her gittiğim doktorla muayene sonunda oturur konuşurum..Vucut geliştirme sporu olsun, ek besinler olsun.. Ve sadece ağzından çıkacak 2 kelimeyi beklerim. Yeterki ailem tatmin olsun.. ''Benim evladım doğru bir spor yapıyor ve kullandığı ek besininin hiç bir zararı yok.'' diyebilsenler diye..

Biliyormusunuz kaç yazınızı okuduğumda '' Aha! Ailem bunu okursa belki tatmin olabilir.'' diye ailemi çağırdım yanıma sırf benim doğru yolda olduğumu öğrenebilsinler diye..

Sorun sadece aile değil, aklımızda o kadar soru var ki.. Hepimizin istediği ortak bir hedef var. İleride sağlık sorunu yaşamadan güzel bir fiziğe sahip olmak..
Sizin bilgilerinize çok ihtiyacımız var. Bunlar tıbbi bilgide olabilir, bir büyüğümüz olarak nasihatinizde olabilir..Çoğumuz bu konuları bir doktorla konuşamıyor bile.. İnternet ortamında sizi bulmuşken her türlü bilgilerinizden maruz kalmak istemeyiz..

Teşekkürler..

 

[kutlukan]

yazılarınız iyiniyetli ama biraz reel dışı mitokondri,kişisel trainer edinmek bırakın whey almaya parası yok çoğu sporcunun...o yüzden bence kişisel trainer olayı yüzde1 mizin belki yapabileceği bir şey...supplementler konusuna dönersek herkeste farklı bence bu olay ben tribulus balon diyorlar kullanıyorum,gakicten kimse memnun kalmadı ben hissettim,bu demek değilki herkeste aynı,avelox antibiyotiktir bana allerji yaptı başkaları onla şifa buldu,bence supplementler içine wheyde giriyor bcaa da konu başlığı bazı supplementler ne kadar işe yarıyor olabilirdi ama hakkında acı gerçekler demek bence sponsoru supplementler olan bir forumda pek hoş olmamış o da ayrı bir konu...doktorluk olayı ise bambaşka bir olgu doktorum dediyseniz bundan kurtuluş yok ya yazmayacaksınız ya da doktor gibi cevap vereceksiniz çünkü bir referanstır doktorum demek...en başta dediğim gibi iyiniyetinizden şüphem yok...

 

[deathlifter]

ben kesinlikle nitrik oksit ürünlerinden etki aldığımı söyleyebilirim. ama şu var daha bir yılı doldurmadan noxplode kullanıp işe yaramıyor diyenler de var. ben 5 seneden sonra aldım işe de yaradı placebo da değil kesinlikle. bsn noxplode olsun, gaspari superpump olsun belirli bir geçmişten ve altyapıdan sonra işe yarıyor. burada yan etkileri var diyen olabilir ona bir şey demiyorum, ben sadece ağırlık arttırımı ve güçlenme olarak yaklaştım.

 

[mitokondri]

Cok kisaca ozetlersek benim gorusum temelde whey protein en iyisidir sasmamak lazim( bu sponsor firmaicin iyi birsey) ve diyorum bir kutu whey bir kutu B supplementini alicagina 2 kutu al 2 sinide whey al( buda sponsor icin iyi)

supplementlerin aslinda dusunuldugu kadar zararli olmadigi (whey den bahsediyorum asla digerleri icin bunu soyleyemem)hatta hayatimizda bundan daha zararli ilaclari cok daha fazla aldigimizi soyluyorum( buda hem spor yapanlarin icini rahatlatir-hemde firma icin iyi)

akademik yayinlarin nasil sunulma sekline gore algilanma farki yarattigini anlatiyorum ( spor yapanlar icin iyi)

supplementlerin her zaman buyuk hayalerle satisa sunuldugunu gosterir bir reklam fotografiyla sporculari uyariyorum( sporcular icin iyi- beklentileri cok olmazsa spordan hayal kirikligi yasayip hemen kopmazlar devam ederler duzenli olarak whey kullanirlar buda firma icin iyiy)

sanirim sporcular ve firmalari berabere bitirdigim bir yazi olmus herkesin mutlu olmasi lazim))
konuda kesinlikle urun cinslerine dogru yonelmesin bence cunku basliktaki amaci asmis oluruz
zaten urunlerin karsilastirildigi basliklar var

yazmamam gerekiyordu ama sanirim her yazimi dogaclama yazdigimdan biraz konuyu uzatip anlatmak istedigimi tam vurgudan uzaklastirmis oluyorum diye bu sekilde bu basligi ozetlemis ve konuyu noktalamis olduguma artik eminim

dedigim gibi berabere herles mutlu

 

[ilbilge_11]

bu konuyu takip edecem