Supplementler İşe Yarıyor mu?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Karnitin tarafından 16 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Karnitin
    Offline

    Karnitin Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2019
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    İyi beslenen biri için supplementler gereksiz değil midir? Belki pre-workout'lar alınabilir ama başlangıç ve orta seviye sporcular için supplementler gereksiz bence.
     
  2. Supplement günlüğüm
    Offline

    Supplement günlüğüm Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2019
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    girne
    Hedefine göre değişir gidip ifbb pro olucaksan gerekli
     
  3. NeverForget
    Offline

    NeverForget Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    414
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Beylikdüzü
    ifbb pro olucaksan çok farklı şeyler gerekli,supplenet en son halka
     
    Supplement günlüğüm bunu beğendi.
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.654
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    123
    Her aşamada doğal beslenme zaten önemli bunu es geçecek olursak, başlangıç seviyesi için buna katılabilirim. Ama orta seviye için aynı şeyi söyleyemiyorum. Gerekli olan besinleri, mineral, vitaminleri vb. beslenme planında belirtilen kalori değerlerini aşmadan almak bana kalırsa oldukça zor. Pratikliğini de es geçemem.
     
    igormami bunu beğendi.
  5. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    419
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    pratikliği var. onun yanı sıra gereksiz değil ama gerekli de değil. yani iyi beslenemediğin bir gün bir servis kullanırsın. ona bakacak olursan pre-workout da gereksiz. şekersiz bir türk kahvesinin fena bir pump etkisi yoktur. ki zaten pre workoutların etkisinin geçici olduğu ve taşikardiye yol açtığı ispatlandı.
     
  6. DEVİL06angel
    Offline

    DEVİL06angel Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ; bence gereklidir; hemde çok gereklidir. Supplement dediğimiz olay kısaca tabir etmek gerekir ise "ek besin takviyesidir" Arkadaşlar bugün lif kaynaklı beslenmek istesek ; yulaf olmuş 5,90 tl; brokoli kilosu olmuş 6 tl ; ıspanak 4 lira ; karbonhidrat deseniz princin kilosu 4-4,5 dan aşağı değil ; zaten en önemlisi protein desek o bambaşka bir konu, Millet protein almam lazım diye sakatatlara yönelmek zorunda kaldı. E şimdi böyle bir ekonomik durumda bu spora gönül vermiş , gelişip hacim kazanmak da, küçülüp fit olmak da vs. isteyen kişiler için ek besin takviyesi diye nitelendirdiğimiz supplementler olmasa nasıl olacak bu iş. Dediğiniz gibi herşeyin doğal olanı tercih edilmeli ki en doğrusu da budur zaten. Ama söyler misiniz? doğal ne kaldı. Ya arkadaş doğal yumurta meşhur organik yumurtalar tanesi ankarada 1 tl. o da benim yumurtalardan küçük (özürdlierim ama öyle) teşbihte hata olmaz) Diğer bir örnek ; Haftada 3 gün balık yiyenler için omega-3 gerekli değildir deniyor. Doğrudur. Ya arkadaş kaliteli omega-3 hangi balıklarda var? Somon - levrek - Çipura vs. ulan 60 tlden aşağı kilo fiyatı yok. Bak sinirlendim gene..:)

    Neyse arkadaşlar sözün kısası; herşeyin doğalı en makbulü tabiki ama ek besin takviyeleri yani supplmenler olmadan bu iş biraz zor bence.

    Herkese Sağlıklı ve Güzel bir vücut dileklerimle.
     
  7. wontas
    Offline

    wontas Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2018
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    gereksiz diyemeyiz ancak çok gerekli , olmadan bu iş zor da diyemeyiz supplementler adı üstünde ek besin , eğer ki sen alman gereken besinleri 4/4 lük alıyorsan %5 gibi bi artısı olcaktır..
     
  8. DEVİL06angel
    Offline

    DEVİL06angel Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle haklısın ; işte sorun 4/4 lük beslenme olabilmesinin günümüz ekonomik şartlarında , çalışma şartlarında zor olmasından kaynaklı gereklidir dedim. Ama doğal beslenmeye sonuna kadar katılıyorum.
     

Sayfayı Paylaş