Supplemente ara vermek

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Hasretim38 tarafından 26 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hasretim38
    Offline

    Hasretim38 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2017
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklasik 6 7 aydir araliksiz whey bcaa glutamin kullaniyorum 1ay kadar ara verip vucudumu dinlendirmeyi antrenmanda agirliklari dusurmeyi planliyorum antrenmandan hemen sonrasi icin tavuk ogunum hazir oluyor sizce kullandigim tum supplementleri birakmalimiyim yoksa sadece whey birakmak yeterlimidir
     
  2. Hasretim38
    Offline

    Hasretim38 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2017
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
  3. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    499
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Günlük protein gereksinmeni karşılıyorsan, whey kullanmana gerek yok. Eğer hayvansal yani iyi kalite protein tüketimin yüksek ve çeşitli ise; ağırlık antrenmanlarının ağrılarından şikayetçi değilsen BCAA yı da kullanmayabilirsin.
    Glutamini hangi amaçla kullandığını, protein ihtiyacını karşılayıp karşılayamadığını vs söylersen daha iyi yardımcı olabiliriz.
     
  4. karacabey34
    Offline

    karacabey34 Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kişiden kişiye bakış açısına göre değişir ama hocam sentetik olan bcaa ve glutamin ara vermek en güzeli olur.
    Whey için de ara verin hem aroma baymamış olur hemde vucut proteini katı seylerden alsın biraz
     

Sayfayı Paylaş