Merhaba arkadaşlar. 19 yaşındayım, boyum 1.82 kilom ise 57. Tahmin edeceğiniz üzere aşırı zayıflık yüzünden geçen hafta vücut geliştirmeye başladım. Fakat supplement kullanmadan pek kilo alabilecekmişim gibi görünmüyor.Piyasada çok fazla supplement çeşidi olduğundan ve benim bunlar hakkında pek bilgim olmadığından bu konuda bana yardımcı olursanız gerçekten çok makbule geçer. Sizce weight gainer, aminoasit vs. hangisinden ve hangi marka kullanmalıyım?