Supplement yardım

[yagdiran_10]

Merhaba arkadaşlar yaşım 22 boyum 1.80 kilom 80 yaklaşık 1 yıldır bb yapıyorum. Şuan gaspari amino max 8000 kullanıyoru ve yanında mhpgulitamin kullanıyorum. 1 yıldır ki emeklerimin karşılığında gayet güzel yol aldım. Bu suplamentlerin haricinde başka bir suplament kullanma öneriniz var mı. Hacimi arttırmak istıyorum. bench_O

 

[rainhardt]

Creatine forever

 

[Ninares]

Protein Tozu olarak MHP SimpleWhey oneririm

Komplex amino almissin zaten gerek yok , eger performans acisindan %20 30 bir olcu kazanmak istiyorsan creatin veya NOX`a yonebilirsin.

Diger supplement turlerini kullandinmi bilmiyorum ama suan icin gerek yoktur diye dusunuyorum

 

[yagdiran_10]

teşekkür ederim

 

[byzantion]

Bende creatine tavsiye ederim. Durumun varsa bcaa'da fazlasıyla işine yarayacaktır.

 

[yagdiran_10]

bana kullanacağım supplemetleri tek tek sölerseniz çok yardımcı olursunuz ve nezaman kullanacağımı

 

[lasthunter]

Creatine ve glutamine kullanabilirsin
Creatinelimp xplode antrenmandan yarim saat once yarim saat sonra yarim olcek
Glutamine:cytosport o da ayni sekilde yarim saat once sonra