Supplement ve Hacim

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve FurkanJB tarafından 2 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. FurkanJB
    Offline

    FurkanJB Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar,
    1.80, 82 kiloyum %17 gibi bir yağ oranım(2 ay önce ölçüm yaptim) olduğu için pek parçalı sayilmam ama göbeklide değilim yani boyum bunu kapatiyor ve bana düz bir görüntü veriyor.Aktif olarak spor yapıyorum ve haftada 4 gün salondayim.Uzun süre ara vermistim ve 3 aydir tekrar başladım.Şubat ayında kullanmak ve hacim artirmak üzere şu supplementleri aldım :

    Hardline Bcaa 120 tablet 4.1.1 Atb6
    Olimp Creatine Powder 250 gram
    Ve son olarak bu aşırıya kaçmayan fiyat aralıklarinda bir protein tozuna ihtiyacim var hem bu protein konusunda önerilerinizi hem de ayrica glutamine veya Amino almali miyim bu sene istediğim ölçülere ulaşmak istiyorum,teşekkürler.
     
  2. S E R D A R
    Offline

    S E R D A R Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa ve cretain bana göre iyi karar hacim içinde gainer veya istemiyorsan hem karbo hem protein karısımı bi protein alabilirsin karar senin.
     
  3. FurkanJB
    Offline

    FurkanJB Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    API aldim
     
  4. OmerTogrulxD
    Offline

    OmerTogrulxD Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Kardeş ben hacim ve büyümek için şunları aldım şekeri az gainer arg protein bcca creatine :D

    GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    530
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Hacim supplementle değil beslenme ile yapılır. ;)
    Ek olarak kreatin yeterlidir.
     

Sayfayı Paylaş