Supplement Tavsiyesi

[Emre Deniz]

Öncelikle biraz kendimden bahsetmek istiyorum. 7 Aydır bu sporu yapıyorum. 3.Ayda HardLine Progainer 4,5kg kullanmıştım. 5.Ayda ise Scitec nutrition %100Whey Protein kullandım. (Ramazanda hiç kullanmadım o yüzden) şuanda yarısından biraz daha az kaldı. Kolum 33cm geliyor. Bench presste yardım almadan 40kg basıyorum(bar ile birlikte52 civarı oluyor sanırım) 17 yaşındayım 1,75 boy 61kgyim. Sporada is çıkışı gidiyorum.

Neyse soruya gelelim

Bu hafta sonu protein ve yaninda başka bi ürün daha almayı dusunuyorum. Aklımda şuanda optimum nutrition whey gold standart almak var öncelikle. Birde yaninda Xpro Amino 5000.

Sizce bu kombinasyon iyimidir yada bana protein ve Amino tavsiye edebilirmisiniz 230Tlyi gecmisiycek şekilde. bu arada whey gold standard'ı kesin alicak gibiyim ama yanina nasıl bi Amino almalıyım bilmiyorum. Bu soruyu spor hocama sormadım çünkü disardan almayı dusunuyorum

Bu benim forumda ilk konum. Telefondan yazdığım Icin bi yazım yanlısı falan varsa ozur dilerim. Herkese şimdiden teşekkürler. Iyi forumlar.

 

[Emre Deniz]

Yokmu yardım edicek

 

[wafwaf]

Universal beff amino tavsiye edebilirim et aminosudur malum ülkemizde et tüketmek zor

 

[Emre Deniz]

Hocam bugün whey gold standard + gaspari nutrition Amino max 8000 aldım. İyimidir bu kombinasyon

 

[garbage]

Hocam bugün whey gold standard + gaspari nutrition Amino max 8000 aldım. İyimidir bu kombinasyon

Merhaba Emre Deniz,

Ben aldıgın protein tozunu kullandım .Fiyatına gore mennun kaldım. Aldıgın Amino icin birsey diyemeyeceğim ama bunun konu baslıgında genelde iyi yorumlar okumsutum. Bir goz at istersen.

 

[Emre Deniz]

O başliklari ıncelemistim. Ama ikisini birden kullanmam bi sorun oluştururmu acaba?
Bu arada yorumlariniz Icin sağolun.

 

[Ehlisuur]

Güzel kombinasyon.
ileride 50 lira falan geçerse eline Creatin Monohidrat alırsın,daha da güzel olur.

 

[Emre Deniz]

Ya arkadaslar birde kullanırken su sekilde kullanman istiyorum.
Proteini sadece Yatarken 300g suya 1ölçek Protein koyarak.
Amino ise sadece spordan cikista 4adet kullancam.

Bütçemiz çok çok ıyi olmadığı için. Bi dört ay supplement kullanamiycam o yüzden ıyi degerlendirmek istiyorum.

 

[stewartt]

Hem protein hem aminoasit kullanmak istemenizin özel sebebi var mı?optimum whey+universal creatine birebir hacim için.Hardline ı kötülemek istemem ama pek yararını görmedi bir arkadaşım.İlla amino istiyosan muscletech amino fx öneririm 12.500mgbcaa olması lazım ayrıca pump için arginin de var

 

[garbage]

Merhaba
Spordan once amino asit spordan sonra protein tozu. ben bu sekilde kullanıyorum.

 

[Emre Deniz]

Stewart Kardes zaten HardLine ürünüm yok ki. Gaspari Aminomax 8bin var.

Garbage kardeş ben Proteini sadece yatarken kullanıyordum 300gr suya 1ölçek olarak. Nasıl yapsak ya

 

[garbage]

Stewart Kardes zaten HardLine ürünüm yok ki. Gaspari Aminomax 8bin var.

Garbage kardeş ben Proteini sadece yatarken kullanıyordum 300gr suya 1ölçek olarak. Nasıl yapsak ya

Emre deniz
Soyluyoruz nasıl kullanman gerektigini ama ben gece kullanıyorum diyosun. nasıl yapsak?? gece proteini baska birsey whey baska birsey.

 

[Emre Deniz]

Ya hocam haklısınizda antrenman sonrası kesinlikle kullan diyen bi abi var burda. Kafam cok karışti ya :S

 

[garbage]

Ya hocam haklısınizda antrenman sonrası kesinlikle kullan diyen bi abi var burda. Kafam cok karışti ya :S

Emre Deniz,

Lutfen nick name lerle hitab edelim bana hocam denmesinden hoslanmıyorum. Usutune alınmagenel olarak soyledim.

Kim sana antemandan sonra kullan demisse bana gore dogru demis. amino aisti once al protein tozunu antramanda sonra al gece yatarken alma.

 

[Emre Deniz]

Tamam kardeş nickinle hitap ederim kusura bakma.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:13 ----------

Aminoyu antrenmandan önce kaç adet aliyim ? Antrenmana başlarken mi yoksa 30dk önce mi kullaniyim?
Proteinide 1ölçek kaç gram suyla karıştiriyim?

 

[garbage]

Tamam kardeş nickinle hitap ederim kusura bakma.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:13 ----------

Aminoyu antrenmandan önce kaç adet aliyim ? Antrenmana başlarken mi yoksa 30dk önce mi kullaniyim?
Proteinide 1ölçek kaç gram suyla karıştiriyim?

Merhabe Emra
Eminimki kutularının uzerinde kullanım sekli yazoyordur. ben Amino asit kulladğım zaaman 20 dakika once aldım hep.
Benim forumdan cıkardıgım zaman icinde herkesin kendi bunyesine uygun kullanım seklini buldugu. ( genel prensipler icininde) bu yuzden su miktarı gibi seyler detay asıl sorun yemek yeme zamanlamsı.