Supplement tavsiyesi

Oncelikle herkese iyi forumlar dilerim.Hedefim boyumun 1.90 olmasi.Sol el rontgeni cektirtdim cok az uzama sansim varmis normal sartlarda 5 cm uzayabilirmisim. Hem boy uzatmaya yardimci hemde genel anlamda benim icin gerekli olan supplementleri belirledim.
1 optimum nutrition hydrowhey
2. Now Pro Gh
3. Now Zma
4. Now tribulus.
5. Now Cod liver oil
Bu supplementleri bir arada kullanmak faydali olurmu?
Yoksa bazi degisiklikler yapilmalimi?
Boy 1.83, kilo 76 yas 19 .Daha once 6 ay body 2 sene oncede 1 yil yuzmeyle ilgilendim.Simdi hem yuzme hemde bodye baslamak istiyorum.