BillyTheKid
Üye
Öncelikle herkese merhaba,
Optimum Whey aldim ve yarin nasip olursa kullanmaya baslayacagim.
Spor yaptigim günler günde iki kez, sabah kalkinca ve antrenman sonrasi olmak üzere kullanmayi düsünüyorum. Ürünü sanirim yagsiz süt ile icecegim. Simdi bircok yerde gramaj ile ilgili farkli seyler yar. Bazilari kilo basina 2 gr derken bazi yerlerde 1.5 gr. bazi yerlerde de 1.35 gr yaziyor.
Benim kilom 75, spor yaptigim günler kac gr optimum whey almaliyim?
Optimum Whey aldim ve yarin nasip olursa kullanmaya baslayacagim.
Spor yaptigim günler günde iki kez, sabah kalkinca ve antrenman sonrasi olmak üzere kullanmayi düsünüyorum. Ürünü sanirim yagsiz süt ile icecegim. Simdi bircok yerde gramaj ile ilgili farkli seyler yar. Bazilari kilo basina 2 gr derken bazi yerlerde 1.5 gr. bazi yerlerde de 1.35 gr yaziyor.
Benim kilom 75, spor yaptigim günler kac gr optimum whey almaliyim?