Öncelikle merhaba arkadaşlar, Elimde Aminomax 8000, creatin, glutamin, bcaa, gainer, protein tozu ve gh max var. Yaklaşık 7 yıldır falanda spor yapıyorum. Bu ürünleri ne şekilde kullanmam en doğrusu? Ben antrenman öncesi gainer creatin bca amino ve gh max alıyorum sonrası gainer glutamin bca amino yatarken glutamin ve gh max alıyorum. Doğru mu ?