Supplement kullanım sistemim doğrumu :)

Arkadaşlar sitede yeniyim ve ilk konum eğer yanlış yere konu açıyorsam şimdiden özür dilerim . Benim sıkıntım kullandığım supplementlerin vücuduma zarar verip vermemesi ayrıyeten sağlıklı bir şekildemi kullanıyorum teyit etmem . Şüpheye düşüyorum çünkü uyku düzenim tamamen iptal oldu üstüne üstlük son 2 idmandır kalp atışlarım hızlandı ve kalbime kramp giriyor gibi hissediyorum çok hafif , acı çekicek şekilde değil ama genede insan kuşkulanıyor piskolojikte olabilir tabi biraz baktım genede kafamı rahatlatmam lazım .
öncelikle elimdeki ürünler ;
Pharmaton
Usn preminium whey
Universal beef amino
Hydroxcut elite
Balık yağı
Universal gh-max
No-xplode
Amix tribu-zma
Kullanma şeklim;
Sabah aç karna ilk önce yarım yağlı süt ile 1 ölçek whey 15 20 dk sonra 2 adet hydroxcut 2 adet balık yağı 1 adet pharmaton
Öğlen yemek öncesi 2 adet hydroxcut daha alıyorum
Spor öncesi 4 gh max 3 amino beef 1 ölçek nox plode
Spordan sonra 4 amino beef 1 ölçek su ile whey
Akşam 2 adet zma ve 2 adet gh max
20 yaşındayım spor geçmişim baya derin ilk suplement kombinasyonum değil ama en ağırı 1.81 boyunda 78 kiloyum . Packler ve adonisim belirgin ama belimin yan tarafları azda olsa yağ topladı ve birazda hatlarımı belirginliştirmek için hydroxcut kullanıyorum ve karbonhidratı 0 a yakın alıyorum yüksek proteinle besleniyorum . hydroda ,noxta ağır ürünler içerik bakımından . 2 sini aynı anda alırsam bir arkadaşım tehlikeli olacağnı düşündü fakat bu işle uğraşan birkaç arkadaşım yağ yakıcı supplement ayrı enerji veren supplement ayrı kullan 2 sinide dedi ne yapçağma karar veremedim ve aklıma buraya konu açmak geldi . birde elimdeki tribu bitince sıvı yada hap arginin almayı düşünüyorum önerilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum şimdiden çok teşekkürler