selamlar ,geçen sene yaklaşık 3 ay bu sporu yaptım 7 ay ara verdim,2 ay önce yine başladım ,öğrenciyim,beslenmem çok iyi değil yani çok fazla sağlıklı bir biçimde beslenemiyorumve supplement almaya karar verdim,araştırmalarım sonuncunda glutamin almaya karar verdim ama hala şüpheliyim çünkü sonuçta bilgiler hep başka kişilere başka vücut yapılarına göre verilmiş,
öncelikle; boyum 1,84 kilom 72 vücudum zor kilo alan bir yapıya sahip ince ve uzun.Kolum 32 cm,omuz çevrem 117 cm,belim 89 ve bel çevresinde hafif yağlanma var. Hocam programımı artık ikiye böleceğini söyledi. Bu bilgiler ışığında glutamin almam doğrumu ve eğer doğruysa başka yanında birşey almama gerek varmı.
öncelikle; boyum 1,84 kilom 72 vücudum zor kilo alan bir yapıya sahip ince ve uzun.Kolum 32 cm,omuz çevrem 117 cm,belim 89 ve bel çevresinde hafif yağlanma var. Hocam programımı artık ikiye böleceğini söyledi. Bu bilgiler ışığında glutamin almam doğrumu ve eğer doğruysa başka yanında birşey almama gerek varmı.