Atılım
Üye
Arkadaşlar Ben Whey Prot. Tozu aldım ve yanında bana 300gr Creatin monodydrat hediye etti. Totalde 3Kg %whey urunum var, Aminı Asit'im var ve 300gr da Creatine Mono. var . Haftanın 4 günü ant. yapıorum ortalama. Bunların alımını nasıl kombine etmeliyim? Temelde Sürekli olarak Prot. Tozu, Amıno alıorum, 3. supplement değişiyor. Bcaa,animal pak, arjinin olarak değişiyor . En sağlıklı konbinasyon ne olur?