supplement kombinim nasıl ?

boy 173
kilo 72-75 arası
7 aydır body ile ilgileniyorum bu sefer kaliteli ve iyi bir kombin yapmak istiyorum aklımda şu ikisi var , protein tozunda zaten bcaa ve glutamin olduğu için ekstradan almak istemedim onları , bunların dışında ne eklemeliyim sizce yada yeter mi bunlar ?

Weider Pure Creatine 600 Gr
Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr

 

Boşuna fazla para vermiş olursun .
Protein tozu +creatine katkılı Muscletech pro series yada Optimum gold + Musclepharm creatine
Ürün içeriklerini incelersen markaya para vermekten kurtulursun ,ek olarak bir şey alamana gerek yok .

 

hocam peki sizce muscletech nitro techin yanına ne kombine edebilirim ?

 

Bende PeNa'ya katılıyorum. Tam anlamıyla boşuna FAZLA para vermiş olursun. Optimum gold standart + bsn noxplode ve yanına BCAA ile kombine edebilirsin.

 

hocam bu bsn noxplode gerçekten işe yarıyor mu daha önce hiç nox kullanmadım ama kullanasımda yok değil

 

BSN'in kesinlikle olumlu etki yaptığını söyleyebilirim. Placebo etkisi değil. Ha o kadar para veriyorum , bir kademe etkiledi ağırlıklarımı diyenler veya bir işe yaramıyor diyenler olabilir. Ama kendim ve çevremde kullananlarda tabi ki sadece bunun değil yemek - antrenman - diğer supplementlerin de etkisi vardır ; ama gözle görülür güzel sonuçlar gördüğümü söyleyebilirim.

Şuanda kullanmıyorum , eğer antrenman performanslarımda artış istiyorum dersen tavsiye ederim. Ağırlık arttırmanda , son setlerindeki kalitede artış yapacağını düşünüyorum. Kreatin kullanıyorum şuanda , zaten bsn 'i alırken de kreatin içeriği de olduğu için tercih etmiştim. Noxplode ve kreatinden bir tanesini kullanabilirsin. Kreatin daha uygun fiyata geliyor onu tercih et derim. Hem kışa giriyoruz hacim çalışacaksın ona göre besleneceksindir. Bunlar biraz bütçene göre aslına bakarsan , şahsi fikrim belirli supplementlerin alınması gerektiği diğerlerinin de daha minimal etkili aksesuar denilebilecek supplementler olduğu yönünde.

Bu arada Universal GH Max aldım , bir sitede protein tozu ile birlikte epey uygun fiyata geliyordu. 20 gün falan oldu , güzel etkiledi beni. Şimdi kesinlikle değil ama ilerleyen zamanlarda tavsiye ederim.

 

Denixex, whey aldinmi bilmiyorum ama ben assaultla beraber aldim urunu zaten.creatin var nitrotechte amino asit profilide güzel.