Supplement Kombinim hakkında yardım?

[EndlessBlue]

Optimum Whey'in yanına BCAA ya da komplex Amino Asit almayı düşünüyorum.
Gaspariden BCAA 6000
Gaspari Aminomax 8000
Hardline BCAA 4:1:1

Bu 3ünden tercih etmem gerekenler sizce ne olmalıdır?Ya da öneriniz var mı?Ayrıca Glutamin takviyesine gerek var mı?Optimumu antreman sonrası + Sabah kalkar kalkmaz alacağım.İçindeki glutamin oranı yeterli midir?3aydan beri BB yapıyorum.

 

[PeNa]

Gaspari Aminomax 8000 ihtiyacını karşılayacaktır,glutamine olayına bu kadar takılma senin için olmazssa olmaz değil ,bence glutamine yerine creatine alabilirsin.

Optimum Whey protein+aminomax+creatine