supplement kombine yardım

[radyasyon35]

whey protein tozu
amino asit
creatin
animal pak

sizce bu supplemenlet nasıl bir kombine aynı anda kullanılması zararlı olabilir mi ve siz olsanız gün içinde bunları nasıl kullanırdız?

 

[veaN]

sabah kalkınca 1 servis whey
antrenman sonrası 1 servis creatine 1 servis whey
elinde hangi çeşit amino asit var (bcaa,glutamine?)
animal pak kullanımını için de şu linke bakmanı tavsiye ederim : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/universal-animal-pak-t2314.html

 

[brhmcr]

-ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız