Supplement kombinasyonum ( ve yardım )

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Hyp
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
H

Hyp

Üye
Merhaba,

Öncelikle kullanim seklimi ve kullandiklarimi yazayim.

24 yasindayim
1.78 boy
73-74 kg

9 aydir calisiyorum


- Sabah kalktigimda ( 06:30 ) dymatize whey protein 1 olcek su ile.

- antremandan 40 dk once universal amino 3001 2 tablet

- antremandan 30 dk once nox.

- antremandan hemen sonra 2 tablet amino 3001 ve whey protein 1 olcek suyla.

--- Duzeltmem gereken birsey var mi? Ve en onemlisi bana onereceginiz ekstra supp. Mesela glutamin kullanmalimiyim? Kullanirsamda ne zaman kullaniyim.
 
Amino yu antremandan 25 dk once 3 tane antreman bitisinde hemen 3 tane daha 6x seklinde kullanabilsin. Nox u bende kullaniyorum nox antremandan hemen once kullanilir benim bildigim. Bu kullanimi bir dene istersen.
 
antrenman sonrası alınacak bcaa bence hepsinden önemli bana sorarsanız zaten en önemli suplement bcaa der geçerim ve bunu kombinin de göremedim
 
tablet aminolara ben güvenmiyorum şahsen. kutuyu bitirince yerine bcaa alırsanız daha iyi olur. lakin en başında söylenmesi gereken harbiden sağlam antrenman yapıyor musunuz? yani aralardaki dinlenme sürelerine felan dikkat ediyor ve antremanlarınız da ağır geçiyorsa bcaa kullanılabilir. diğer türlü paranızı çöpe atmaktan başka bişi de değildir. :)
 
arjinin,glutamine,bcaa deneywbilirsin.3ü beraber kas hacmi artişi için etkili oldu bende.sabah kahvaltıdan önce,antrenmandan önce ve sonra 5 er gr işe yarayabilir.yalnız tr dekI arjinin lerin MG ı düşük.o Yüzden pahalıya geliyo.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı