Supplement Kombinasyonum Olumlu sonuclar.

İyi forumlar arkadaşlar.

Ben evde spor yapan biri olarak beslenmeyede olabildigince dikkat ederek takviye gıdalarımı kullanma şeklimi sizlerle paylaşıcagım.

Sabah uyanınca.Aç karna 1 bardak su ile.
1 kapsul hardline vitamin mineral.
1 kapsul Genrise Spinat extract.
1 kapsul Genrise Kreatin FG.
Antrenmana başlamadan 30-45 dk önceden.
1 kapsul Genrise Spinat extract.
2 kapsul Genrise Kreatin FG.
1 kapsul Hardline Vitamin mineral.
2 kapsul Nutrend Arginine.
1 ölçek Hardline L-Carnitine.
1 ölçek Olimp Xplode BCAA.
Antrenman yaklaşık 1 saat sürüyor.Sonrasında.
2 ölçek Genrise Whey çikolata.
2 kapsul Genrise Kreatin FG.
2 kapsul Nutrend Arginine.
Akşam yatmadan 2 saat önce.
500gr yoğurt.
100gr yulaf.
1 ölçek Nutrade premium protein isolate.

Gün içerisinde beslenmem hariç kombinasyonum bu şekildedir.

 

Ne içiceğini nasıl şaşırmıyosun