Supplement Kombinasyonu

Merhaba ,

1 Yıl düzenli. 3-4 yıllıkta spor geçmişim var.

Boy 1,86
Kilo 90
Yağ = %14

Aşağıdaki ürünler elimde bulunuyor. Sizce en fazla verimi alabilmem için hangi şekilde kombine etmeliyim.


Con-Cret Creatin
Universal Animal Pak
Anotest (6-7 kullanımlık kaldı sanırım)
Muscletech Nitrotech ve Yarım kutu Optimum Whey
Gaspari Amino Last
Six Star Casein
Mutant Mass (Yarım Kutu)
Weider Mega Forte amino eklemeyi düşünüyorum.