Optimum yada gaspari multivitamin alabilirsin
Solgar omega 3 950mg alabilirsin.
Twinlabı gün içerisinden kullanmak için alacaksınız sanırım ama onun yerine casein alıp gece yatarken kullanabilirsin.
Hydronun içinde zaten creatine olduğu için creatine de gerek yok.