Supplement kombinasyonu

Arkadaşlar merhabalar sadece fikir almak amacıyla size bu konuyu açıyorum. Yurtdışından bir tanıdığım vasıtasıyla bir supplement kombinasyonu getirteceğim. Almanya'dan gelecek arkadaşım ve bu yüzden ürünler Weider olacak. Bu sporu 4 senedir naturel olarak yapıyorum. Kilom ise suan da 98 kg. Boy 1.86 Yaş 34 Bu benim ilk supplement kombinasyonum. Haftada 5 gün antrenman yapıyorum. Eklemem gereken bir sey varsa mutlaka söyleyin. Hepinize iyi forumlar..

-Weider Amino Blast Mega Forte Liquid

- BSN Syntha-6 Protein

-BSN NO-Xplode 2.0

-Weider Premium BCAA Powder

-Weider L-Glutamine

-Weider Musclefreak Professional


Bu 6 ürün halihazırda bir kaç gün içinde elime geçecek. Bunların yanina alttaki iki supplementi eklemeli miyim? Pak çok iyi bir multi ama gerekli mi? Bulgar Tri ise bir işe yarıyor mu kesin bir belge yok.

-Universal Animal Pak

-Ultimate Bulgarian Tribulus

Bu arada yukaridaki 6 ürünün toplam içeriği aşağıdaki gibidir. Hepsini en yararlı olacak saatlerde almaya çalışacağım.

6 Supplement toplam içerik.

Enerji : 550 kcal
Yağ : 6 gr
Karbonhidrat : 40 gr
Protein : 53 gr
Lif : 5 gr
Kreatin Monohidrat : 5gr
Kreatin : 2500 mg
Kreagenic : 3000 mg
Glutamin : 6.5 gr
Arjinin : 9 gr
Ornitin : 4 gr
Alanin : 850 mg
Beta-Alanin : 3 gr
Izolasin (BCAA) : 2100 mg
Lösin (BCAA) : 3700 mg
Valin (BCAA) : 2350 mg
Lisin : 913 mg
Sitrulin : 1320 mg
Aspartik Asit : 580 mg
Glutamik Asit : 990 mg
Triozin : 130 mg
Taurin : 25 mg
Hisditin : 230 mg
Fenilanin : 193 mg
Glisin : 405 mg
Metiyonin : 115 mg
Prolin 668 mg
Serin : 608 mg
Sistin : 115 mg
Tirozin : 110 mg
Treonin : 653 mg
Triptofan : 63 mg
Kalsiyum : 530 mg
Sodyum : 150 mg
Magnezyum : 190 mg
E Vitamini : 12 mg
C Vitamini : 80 mg
B1 Vitamini : 1.1 mg
B2 Vitamini : 1.4 mg
B6 Vitamini : 1.4 mg
B7 Vitamini : 16 mg
B12 Vitamini : 2.5 mg

 

Günceldir..