Supplement kombinasyonu yardim

Merhaba ismim yiğit başlıkta da belirttiğim gibi supplementler almayı planliyorum 2-3 yildir spor yapiyorum 43ten 68e çıktım fakat boyum 1.83 olduğu için 68 kilo gibi durmasamda zayif duruyorum amacim artik bu yaza kadar guzel bir vucuda ulasmak malum bulk donemindeyiz ve kilo hacim almak istiyorum bu supplementleri kullanmayi dusunuyorum sizce nasil yorumlarinizi yazarsaniz onerilerinizi de sevinirim tesekkurler simdiden .
Kilo=68
Boy=1.83

Supplementler :
-Hardline Progainer 5000gr
-Muscheletech Nano Vapor 500gr
-Optimum creatine 1000gr
-Weider Amino Power Liquid 1000ml

Amacim 75 80 civarina temiz bir sekilde gelmek yorumlarinizi bekliyorum .

 

Maddi durumunuz müsait ise günde doğal beslenmenizi öneririm.Bol bol antrikot ve +4000 cal

 

creatine whey Protein ekle yeterli olucaktir gainer mis felan hic bulasma su anda amino felanda cok büyük bir elzem degil sadece whey,creatin,ve kalori miktarini kademeli olarak yükselt Kilo alimina göre devam et.,gainer kullanman amaclarindan uzaklasmandan baska hic bir fayda saglamicaktir.

 

Hocam oncelikle tesekkur ederim yorumlariniz icin maddi durumum ona musait degil onu belirteyim . ikinci yorum icin de neden gereksiz oldugunu soylediginizi aciklayabilir misiniz