lukegrimwood
Üye
Merhaba 19 yaşındayım dershaneye gidiyorum beslenmek iyi şöyle bi kombinasyon yapmaya dusunuyorum.
ON Whey Protein
ON Casein Protein
Gaspari Amino 8000
Dynmatize Glutamin
Gasparı BcAA
Hardline Arjinin
Öğrenci adamım sadece idman günleri
kullanmayı düşünüyorum bunları ama hangisini ne zaman içsem kararsızım ayrıca belirtmemisim 3 senedir vücut çalışıyorum. Casein için gece uyumadan önce için diyorlar, kimisinde sabah yumurta yemezsen çak whryi diyorlar ben idmandan sonra whey yatmadan öncede casein içmeyi düşünüyorum dogrumu? Bide bu BCAA glutamin arjinin idman öncesi mi içilecek
ON Whey Protein
ON Casein Protein
Gaspari Amino 8000
Dynmatize Glutamin
Gasparı BcAA
Hardline Arjinin
Öğrenci adamım sadece idman günleri
kullanmayı düşünüyorum bunları ama hangisini ne zaman içsem kararsızım ayrıca belirtmemisim 3 senedir vücut çalışıyorum. Casein için gece uyumadan önce için diyorlar, kimisinde sabah yumurta yemezsen çak whryi diyorlar ben idmandan sonra whey yatmadan öncede casein içmeyi düşünüyorum dogrumu? Bide bu BCAA glutamin arjinin idman öncesi mi içilecek