Supplement Kürüm nasıl ve neler eklenebilir?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 23 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.352
    Beğenileri:
    850
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Merhaba bir süre ara verdiğim spora 2 haftadır.Yeniden devam etmeye başladım.Elimde kalmış supplementler vardı besyo hazırlıklarından ve vücut geliştirme yaptığım zamandan, biraz ekleme yapıp artırdım.
    Ama birşey eklesek neler eklenebilir ve kullanacağım kür sizce nasıl sormak istedim.

    -Olimp Bcaa Xplode Powder
    -Allmax cafein tablet
    -Omega 3 Genrise
    -Hardline AOL (bunlar az kalmış besyo zamanından)
    -Hardline Arginin(''')
    -Hardline Whey 3Matrix Protein Tozu
    -Grenade Thermo Yağ yakıcı
    +Sipariş verdiklerim yeni
    -Hardline Beta Alanine 300 Gr
    -Optimum Micronized Creatine Powder

    Kreatin daha önce başka markalarda kullandım.Beta Alanine ilk defa kullanıcam nasıl bir his veriyor merak ediyorum, pre workout bunlar varken almama taraftarıyım kesinlikle belki burda aol-arginin-alanin felan biter öyle oda belki.
    +b12 benexol ve magnezic diye magnesyum+çinko barındıran destekte kullanıyorum.

    Şimdilik değil ama 1 ay sonra neler ekleyebilirim.Ve kür nasıl sizce?
    Antreman tarzım biraz yoğun ve uzun kasların recovery sürelerini düşürücek birşeyler önerebilirseniz ekstra iyi olur.Glutamin nasıl olur?
    Vücut geliştirme antremanlarımın arkasına bilek güreşi antremanlarımıda ekliyorum ara ara.
     
  2. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.951
    Beğenileri:
    655
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.352
    Beğenileri:
    850
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
  4. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.951
    Beğenileri:
    655
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    beta alanin dehşet birşey ya , bugün ölçeği biraz fazla attım içim dışım yandı alev gibi dolandım çok değişik bir etkisi var ağzında kulağında kolunda karıncalar dolaşıyor gibi geliyor saf beta alanin alman daha iyi olmuş antreman öncesi bir kaç ürün birleştirip içebilirsin
     
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.352
    Beğenileri:
    850
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Sende hangi marka var alırken 3 marka arasında kaldım.Biri 100mg histidin veriyordu+2000mg onu seçmedim hatamı ettim bilmiyorum.Ben 1 ölçeğinde 3000mg olanı aldım.Histidini sonradan araştırdım beta alanin tarzı bir amino asitmiş, tetikleyicilerden yani.
     
  6. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.951
    Beğenileri:
    655
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende pre workout var ama Zaten ondaki en önemli içerik beta alanin bitince de hardline yada bigjoy alırım 2 si uygun
     
  7. kocakobra1
    Offline

    kocakobra1 Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bırak eksiği fazla bile,supplement kürü yap yapma demiyorum ama buna para dayanmaz ve de etkisi sınırlı sonuçta bıraktığında o etkiyi göremeyeceksin tekrar supp.kürü derken dünya kadar para harcıcaksın gereksiz bunlar karb,protein yeterli al yaslan arkana hiçbir pro supplement kürü yapmaz,çünkü gereksiz en fazla yüzde 10 etki ettiği söylenir kişiden kişiye değişir tabi ama aşağı yukarı böyle
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  8. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.352
    Beğenileri:
    850
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bu 4 ürün atletizm zamanından kalma hocam (Tekrar almayı düşünmüyorum bitirmek hedefim)
    -Allmax cafein tablet
    -Omega 3 Genrise
    -Hardline AOL (bunlar az kalmış besyo zamanından)
    -Hardline Arginin(''')
    Bu ikiside bitince almamayı düşünüyorum.
    -Hardline Whey 3Matrix Protein Tozu
    -Grenade Thermo Yağ yakıcı
    Yani normal planım bcaa-amino-kreatin 3lüsünü devamlı kullanmak.İşte bi beta alanini deniyorum ekstradan, bu arada karıncalama hissi bi acayip.
    Supplementler dediğin gibi bize tam bir itekleyici etki vermiyor %10 belki %20 etki.Profesyonel vgciler zaten anabolik steroid,peptid,hgh felan para değeri bunların üstünde etkis ibunların çok çok üstünde şeyler kullanıyor ama oralara girmeyi yani o paraları harcamayı düşünmüyorum.
     
  9. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    418
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Suplement kürü diye bir şey yok. Kür suplementleri ifade etmek için kullanılmaz. Ayrıca en etkili suplement olarak kreatinin etkisi dahi %2-3 olarak geçiyor literaturde.(Prof.Tim Noakes)
     
  10. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.352
    Beğenileri:
    850
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kür dememin sebebi kombin olması bro yani supplement kombinimde yazabilirdim gelişi güzel başlık attım.Kür dememle birlikte MCT,PCT felan yapıcağımı sandın herhalde :D
     

Sayfayı Paylaş