merhaba ben 17 yasındayım supplement kürüne baslıycam 1 senedir body calısıyorum kullancaklarım 6 haftalık whey protein glutamin creatin nitric oxid multivitamin sizce kütle artısı ıcın eklemem gereken baska bir sey var mı
Kür planın iyi.Whey Protein-Creatine-Glutamine-Nitric oxide ve mutivitaminin yanında Amino Asit ve ayrıyaten çinko ekleyebilirsin.Antreman öncesi ve sonrası Amino asit,sabah ve yatmadan öncede 50mg çinko al.
öncelikle linkini verdiğim konuyu detaylı incelersen oldukça bilgi edinebilirsin..yönlenmene faydası olacaktır.. https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=10613 supplement kürü düzenlenirken madde üzerine değil vücutta istenene göre hareket edilmeli diye düşünüyorum.. şöyle örnek bir listeleme yapılabilir..aslında bu listede oldukça uzatılabilir.. -günlük protein ihtiyacı için whey -karbonhidat alımımız kısıtlıysa açığı kapatmak için weight gainer -kas kaybını önleme, recoveryi hızlandırma ve kısaltma için glutamine -antremana full glikojen depoları ile çıkmak ve antreman sonrası dolu glikojen depoları için creatin -damarları genişletmek, protein sentezini hızlandırmak, pump etkisi almak ve belli eşikleri aşmak için NO2 -vücudun fazlaca ihtiyaç duyduğu vitamin mineral ihtiyacını karşılamak için multi vitamin -kas gelişiminde kritik rol üstlenen aminoasit grubu BCAA (glikojen depolarının korunması ve kas dokularının muhafazası için) -eklem sağlığı için glucosamine-chondroitin-MSM-shark cartilage -yüksek miktarda protein ve yağ tüketimini tolere eden omega3
Biz farklı bir önerimi getirdik? Whey Protein-Amino Asit-Creatine-Glutamine-Nitric oxid-Multivitamin-çinko kürü.Senn bundan farklı olarak tek söylediğin şey bunların vücuttaki işlevleri:=) Teknik bilgiler gerkirse veririz.
Neden bu tarz ürünleri tavsiye edenler kullanımı hakkında bilgi vermiyorlar? Arkadaşım eğer sıvı alımını yeterli yapmazsan ileride yaşayacağın problemlerde kendini suçlarsın.
çünkü sorulan soru kullanımı hakkında değil ürün tavsiyesi ile alakalı.. bu tarz profesyonel ürünler arasında tercih yapmak için fikir alışverişi yapan biri heralde ürünün nasıl kullanılacağını forumda araştıracak ve gerektğinde sorular soracak kadar bilinçlidir.. bunun dışında bol su tüketiminin vücut geliştirme yapanlar için çok çok önemli olduğu (ister supplement kullansın ister kullanmasın) bu spora başlayan birinin ilk öğrendiği şeydir sanırsam.. (özellikle proteinlerin ve aminoasitlerin emilim başarısı açısından)
