Supplement kürü hakkında

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ender406 tarafından 11 Ağustos 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ender406
    Offline

    ender406 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba size bir supplement kürü hakkında akıl danışmak istiyorum simdi ben whey protein bcaa ve casein almayi düşünüyorum bunları nasil en mantıklı sekilde kullanabilirim ya da casein yerine kreatin mi alsam orda kararsiz kaldim yardımlarınız icin şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    whey ant.dan sonra
    casein yatmadan önce
    bcaa antrenman sırasında
    kreatin antrenamndan 1 saat önce
    idealleri budur ama kişiye göre de değişir.
    casein ve kreatin birbirinden çok farklı amacı olan ürünlerdir.
    casein uzun süre protein alınamayacak sürelerde yavaş sindirildiğinden tercih edilir,kreatin vücutta su tutar pumplı görünür ve performansı az da olsa artırır.
     
  3. Creatine
    Offline

    Creatine Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Whey antrenman sonrası
    BCAA antrenman öncesi veya esnası ( Yanlış anlaşılma olmasın, whey kullanmıyorsanız sonrası da kullanabilirsiniz. )
    Casein yatmadan önce
    Kreatinin alım zamanı farketmez kimi spordan önce alır kimi sonra nasıl uygun görürsen.
    Casein mi kreatin mi dersen bence kreatin.
     
  4. ender406
    Offline

    ender406 Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok teşekkür ederim arkadaslar bilgi için keyifli sporlar
     

Sayfayı Paylaş