Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
4aydır spor yapıyorum ilk başladığımda 55kiloydum karbonhidrat tozu kullandım beslenmeme dikkat ettim ve şuanda 61kiloyum ve boyum 1.68(yaş17)şimdi protein tozu almayı düşünüyorum(aklımda Optimum Gold var) bu konu hakkında tavsiyelerinize ihtiyacım var
Alabilirsin, antrenmandan sonra 1 ölçek yeter. Belki yaşın sıkıntı olabilir, ergenligi bitmeyen kişilere pek tavsiye edilmiyor ama zaten karbonhidrat kullanmissin bile.
