Supplemenler Protein Tozu tavsiye ve başka sorular ÖNEMLİ!!

Sizce supplementlerin kendine ait protein tozu nasıl?Alınır mı Yaş 16 Boy 179 kilo 68 sizce zayıfmıyım? protein tozu mu? Alayım yoksa gainer mı? Marka olarak neler önerebilirsiniz önemli!

 

Biraz kilo alımı gerekli duruyor bana kalırsa ama bunun icin gainer a ihtiyacın oldugunu düsünmüyorum. Bunun yerine kalori ihtiyacını hesaplayıp üzerine 300 - 500 ekleme yaparak zamanla kas kütlesiyle beraber kilonu arttırabilirsin. Protein konusunda sana sunu kullan demeyecegim fakat detaylıca arastırma yapmanı tavsiye ederim ama toz konusunda ısrarcıysan. Proteini günlük beslenmeyle yeteri kadar alman mümkün bu konuda da biraz arastırma yaparsan tabi ki. Fiyat - performans (icerik) olayına gir biraz zaten bir süre sonra kendin icin uygun olan markayı bulursun


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Çok Teşekkür ederim.