Selam arkadaşlar:
10 aydır bende vg yapıyorum ve whey protein değeri yüksek aminoasit. creatin ve glutamin kullanıyorum. bu besin desteğyle çok geşilen ve iyi hacim yapan arkaşlar varmı. yada hacim yapmak için hangi suplementleri kullanmalıyım. yaş 28 boy 180 kılo 78 teşekürlerbench_O
10 aydır bende vg yapıyorum ve whey protein değeri yüksek aminoasit. creatin ve glutamin kullanıyorum. bu besin desteğyle çok geşilen ve iyi hacim yapan arkaşlar varmı. yada hacim yapmak için hangi suplementleri kullanmalıyım. yaş 28 boy 180 kılo 78 teşekürlerbench_O