Suplementlerin kullanma şekli ve zamanları ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Maqen_07 tarafından 23 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Maqen_07
    Offline

    Maqen_07 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kabin Memuru
    Yer:
    Antalya
    10 aydır düzenli olarak fitness'a gidyorum. Daha bugün kreatin ve BCAA aldım. Bu ikisini ne zaman kullanmam gerekir bir fikrim yok. Yardımcı olursanız sevinirim. Mesela kimisi kreatin için antrenmandan sonra derken kimisi antrenmandan önce diyor. Sizce bu iki supplementi nasıl kullanmam gerekir??
     
    Maqen_07, 23 Mayıs 2017
    #1
  2. serjan tekkol
    Offline

    serjan tekkol Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin akut etki yaratmayacagı için günün herhangi bir saati alınabilir. BCAA da kas hasarını onlediğini dusunursek antrenman oncesi/antrenman sırası/antrenman sonunda alınabilir.
     
    serjan tekkol, 23 Mayıs 2017
    #2
  3. Maqen_07
    Offline

    Maqen_07 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kabin Memuru
    Yer:
    Antalya
    Kreatini protein tozu ile veya bcaa ile karıştırıp içmenin bir zararı olurmu ?
     
    Maqen_07, 23 Mayıs 2017
    #3
  4. serjan tekkol
    Offline

    serjan tekkol Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiçbir zararı olmaz hocam.
     
    serjan tekkol, 23 Mayıs 2017
    #4
    Maqen_07 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş