merhabalar başlayalı 7 ay falan oluyor ama program çok güzel bittikten sonra protein bcaa glutamin ve creatin içiyorum ama yararı oldugunu sanmıyorum hissetmiyorum ve protein ağırlıklı besleniyorum bi gelişme oldugunuda sanmıyorum araştırdım steoride başlamaya karar verdim ve kürü de araştırdım daha önce kullanmış olan bi arkadaş bilgi verirse çok sevinirim kür olarak hacim kürü ve testo enantat ile birlikte kullanmayı düşünüyorum
iyi sporlar..
iyi sporlar..