Abdüssamet.
Üye
Arkadaşlar oncelikle selamun aleykum ben 1 yil kick boks yaptim toplam diyet yapmamama ragmen 25 kg verdim kisa bi sureden sonra tekrar kilo aldim su an 115 kiloyun boyum 186 tekrar basliyacam size sorum antreman oncesi suplement kullanimi l carnitin ve kreatin ayni anda kullanilir mi etkisi nasil olur enerji yag yakma guc bakimindan. Diyet yapicagim icin enerjim dusuk oluyor sizce ne yapmaliyim creatin ve l carnitin ayni anda kullansam olur mu siz ne dersiniz