Suplement olarak kombine hangisi önerirsiniz yardım edebilecek olan ??

Airoud üzgünüm cok soru soruyorum ama idaree et
peki proteinin yanına bi tane ek ilave katabilirim bütçeme göre hesapladım anca 1 tane alabılıyorum sence hangisini alıyım protein yanına
amino mu yoksa creatine mi ? son sorum inşallah

 

İstediginiz kadar sorabilirsiniz elimden geldigince yardimci olurum. Bircok insan protein tozunun yanina aminoasit secer ve suan bendede bu ikisi var. Ama boyle olacagini bilseydim ben protein arti creatine alirdim. Cunku almam gereken degerleri gunde 1olcek protein ile tamamlayabiliyorum. Proteine nazaran daha cabuk isleme girsede amino asit 'uzun vaadede profesyonellik amacim yok' beni cok irgalamaz : ) Ama creatine kullanacaginiz zaman guc artisi olucak, daha cok zorlandiginiz icin kaslar daha cok hasar gorecek ve kaslari besleyemezseniz istediginizi alamazsiniz. Bende cok uzattim kusura bakmayin.

 

estafirullah ne uzatması şimdi tam olarak ben amino mu creatinemi alayım :SSS : )

 

Ben gunluk 120-140gr protein alabilirim diyorsan creatine bence. Ha yok alamam dersen amino.

 

o zaman doğal yollarla hemen hemen alırım ha şayet alamassam bıle yıne günlük olarak whey protein zaten iciceğime göre yine ordan bi ek protein günlük almış olucam
o zaman ben creaatine ile whey gold alıyım dostum saolasın herşey icin teşekkürler : ))

 

Rica ederim umarim faydasini cok gorursunuz