Suplement Kullanımı Hk.

[yrtvrmz]

Öncelikle Herkeze Kolaylıklar Diliyorum.

Elimde bugun almış olduğum;

Gaspari AminoMax 8000
Gaspari Qualitine creatine monohydrate
Gaspari BCAA 6000
Gaspari Myofusion Protein

var .

Sorum şudur bunları nasıl kombine yapmalıyım en iyi nasıl faydalanabilirim suplementlerden. Spordan once ve sonra olmak üzere kullanım adedi ve karışım olarak örneğin creatin i proteinle karıstırmak gibi ayrı bir meyve suyu ile içmek gibi değilde. Bana önerebileceğiniz bir kombine varmıdır.

Şimdiden Teşekkür ediyorum.

 

[Y_N_S]

arkadaşlar gaspari bcaa 6000 spordan önce ve sonra kaç tablet kullansam iyi olur...önerilen mktar 3 önce 3 sonra....ama yanında aminomax8000 de kullanacam 4 önce 4 sonra şeklinde....önemli olan bcaa yı 3 tane spordan önce 2 tane sonra alsam aminomaxla beraber yeterli olurmu....spor geçmişim var ama uzun süre ara vermek zorunda kaldım..7-8 aydır tekrar vg ye başladım..son 3 4 aydır bulk dönemindeydim artık definasyona geçmeyi planlıyorum....boy 1.85 kilo 83 yaş 25...teşekkürler