suplement kombinasyonu öneriniz?

konu ile ilgilenen arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim.

Yakin bir zaman içinde suplementlerimi alicam, ancak almadan sizlerinde deneyim ve bilgilerinizden yararlanmak istedim. Asagidaki suplement kombinasyonu ve kullanım sekilleri hakkındaki degerlendirmeleriniz ya da ".. suplement yerine .. suplementi al şeklindeki yorumlarınız için tekrar Teşekkürler

Sabah aç karnına ; "almayı düşündüğüm"- Dymatize ISO 100 ya da "kullanmakta olduğum"-Optimum Gold Standard Whey
Antremandan yarım saat önce ; Cellucor C4
Antreman sırasında ; XTEND BCAA
Antreman biter bitmez ; 5 gr Dymatize Kreatin(elimde daha 200 gr kadar olduğu için) + proten tozu (memnun kaldığınız kreatin markası da belirtirseniz sevinirim)

 

boy181
kilo 85
yaş 33

 

Marka bilmem ama protrin tozunu uyandiktan hemen sonra kreatin 45 dk once ve yanina kahve veya preworkout ekleyebilirsin onun disinda glutamin bcaa amino acid cesitli vitaminler ve fish oil kullanabilirsin bunlarin kullanim zamanini urun detayinda bulabilecegini saniyorum ama marka olarak universal dymatize optimum gayet guzel diyorlar ama su ana kadar takviye kullanmadim belirtiyim sadece kullanici yorumlari.

 

Dymatize sabah için güzel bir proteindir ama ben optimum wheyden daha fazla verim aldım ama dymatize emilimi daha yüksek olabilir sabah için iyi olabilir.
Bcaa ya gelirsek muscle pharma nın bcaasını öneririm çok övülüyor fiyat açısındanda iyi tadıda güzel
Cellucor yeni aldım akşama başlıcam bakalım o da güzel deniyor aslında mp assult alcaktım ama aldığım sitede kalmamış hepsini ayrı yerden sipariş etmek istemedim.
kombinasyonun güzel ama marka olarak dediğime bak derim.

 

benim en cok memnun kaldigim creatine bsn cell mass otesi yok diyorum bulabilirseniz bunu tavsiye ederim