Mercik
Üye
Spor sonrası için uygun olabilir. Tadı çok tatlı değil. Orta tatlılıkta...
200 ml süt (isteyen light kullanabilir)
50 ml krema (yağdan kısıntı yapanlar bunu süt ile değiştirebilir)
3 çorba kaşığı tuzsuz lor peyniri
4 çorba kaşığı chia tohumu
50 ml %100 elma suyu
4 adet gün kurusu kayısı
Hindistan cevizi
Lor peynirini blenderda krema, süt ve elma suyu ile pürüzsüz olana kadar çekiyoruz. Daha sonra bir kasede chia ile bu karışımı iyice karıştırıyoruz. İçine küçük küçük doğradığımız kayısıları ve hindistan cevizini ekliyoruz. 1-2 saat buzdolabında bekleyince pudingimiz yemeye hazırdır.
200 ml süt (isteyen light kullanabilir)
50 ml krema (yağdan kısıntı yapanlar bunu süt ile değiştirebilir)
3 çorba kaşığı tuzsuz lor peyniri
4 çorba kaşığı chia tohumu
50 ml %100 elma suyu
4 adet gün kurusu kayısı
Hindistan cevizi
Lor peynirini blenderda krema, süt ve elma suyu ile pürüzsüz olana kadar çekiyoruz. Daha sonra bir kasede chia ile bu karışımı iyice karıştırıyoruz. İçine küçük küçük doğradığımız kayısıları ve hindistan cevizini ekliyoruz. 1-2 saat buzdolabında bekleyince pudingimiz yemeye hazırdır.